После родов никак не могу убрать 5 кг. Вес 1,7, а вес 61 кг, мне не нравится что живот не плоский. Подскажите кто как худел. Качаю каждый день прес, кручу обруч, живот уходит, но ооооооооочень медленно. Причем пресс чувствую, но мешает слой жирка.
Советы вроде таких: меньше жрать и т. п. оставьте при себе.
Коррекция веса
Как сбросить 5 килограмм?
Я сейчас на диете "6-Лепестков“ по этому за меня все давно давным все расписали) )
Наверное все знают, чтобы похудеть нужно отказаться от таких продуктов, как:
фаст-фуд, жирное, мучное и сладкое. не есть после 18:00(или хотя бы за 4-5 часов до сна, если на ночь будете кушать, то или куринную грудку отвар. или обезжиренный творог чуть чуть) )
Кушать часто маленькими порциями и чательно все пережовывать.
Желательно кушать в тишине (не при телевизоре, чтении), просто мы переносим все внимание на то, что показывают по телеку, а не на то сколько и что мы едим)
Можно и наверное нужно добавить физические нагрузки (наверное одна я такая ленивая нефига не делаю )
не думать о срывах. Когда ты думаешь. что сорвешься, то рано или поздно это случится. Сейчас лето можно кушать побольше овощи, фрукты) )
Можете покаместь посидеть на диете “6 лепестков“ она сытная, вкусная и примерно -3кг за 6дней))
Наверное все знают, чтобы похудеть нужно отказаться от таких продуктов, как:
фаст-фуд, жирное, мучное и сладкое. не есть после 18:00(или хотя бы за 4-5 часов до сна, если на ночь будете кушать, то или куринную грудку отвар. или обезжиренный творог чуть чуть) )
Кушать часто маленькими порциями и чательно все пережовывать.
Желательно кушать в тишине (не при телевизоре, чтении), просто мы переносим все внимание на то, что показывают по телеку, а не на то сколько и что мы едим)
Можно и наверное нужно добавить физические нагрузки (наверное одна я такая ленивая нефига не делаю )
не думать о срывах. Когда ты думаешь. что сорвешься, то рано или поздно это случится. Сейчас лето можно кушать побольше овощи, фрукты) )
Можете покаместь посидеть на диете “6 лепестков“ она сытная, вкусная и примерно -3кг за 6дней))
Вера Козина
А яблоки после 6 можно кушать?
Меньше жрать традиционной пищи типа колбасы, ветчины и беляшей.
Это химическое оружие массового уничтожения.
Как можно больше сырых овощей и свежей зелени БЕЗ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА И МАЙОНЕЗА. Особенно после обеда.
И ходьба пешком (прогулка с малышом) от 2 часов в день.
Это химическое оружие массового уничтожения.
Как можно больше сырых овощей и свежей зелени БЕЗ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА И МАЙОНЕЗА. Особенно после обеда.
И ходьба пешком (прогулка с малышом) от 2 часов в день.
Вера Козина
Гуляю, майонез исключила уже месяц назад, вредную пищу стараюсь не есть, но вес как буд-то застрял на месте по пятьдесят - сто грамм только уходит. А это так долго...
Да диета 6 лепестко нормальная! Попробуйте её!!
Гульсирень Ультракова
1 838
У моей жены тажа проблемка была, если хочешь дам ее телефончик или почту. Она за меся на 2 года помолодела.
Вера Козина
Давайте почту. Очень интересно узнать.
Екатерина Плашкова(Шанина)
imp_masha@mail.ru
Нужно прыгать на скакалке каждый день желательно утром и вечером.
Нина Колоколова
128
Вера Козина
прыгаю, кручу обруч, качаю пресс. Процесс идет очень медленно, этот вес буду сбрасывать такими темпами месяца 4.
Похожие вопросы
- Я такая толстая.. . И не могу себя взять руки поголодать и сбросить 5 килограмм.. . Ну, вот как перестать кушать? :(((
- как сбросить 5 килограмм, а то скоро выпускной?
- Подскажите пожалуйста, как сбросить 10 килограмм за 2 месяца. Мне 16 лет и вес 77. А нужно 67.
- как сбросить 10 килограмм? я хочу как можно быстрее сбросить около 10 килограмм, не поможете советом?
- Возможно ли за неделю сбросить 10 килограмм?
- Какую хорошую диету вы мне можете посоветовать??? Желательно за неделю сбросить 3- 5 килограммов. Заранее спасибо.
- Через неделю Денюха-нужно быть на высоте!КАк сбросить 5-6 килограмм?Как заставить себя соблюдать диету?
- Реально ли сбросить 4-5 килограммов до новогодних праздников?
- как можно сбросить 10 килограмм? и за какое время? за 1-1.5 месяца реально?
- как сбросить вес? килограмм 5-7.