Хочу набрать вес

* Посетите врача: Очень важно понять причины Вашей худобы, а они могут быть различными. Чаще всего причина в гормонах, ответственных за волнующие изгибы женского тела. Сходите к гинекологу, сдайте кровь на гормоны.

*Займитесь бодибилдингом: Есть спорт, который существует как будто специально для Вас, называется он — бодибилдинг. с его помощью можно получить те самые формы, и формы у Вас будут из мышц, а не из целлюлита и жира.

*Ешьте: есть надо максимально часто. Каждые 2 часа Вы должны хоть что-то съедать.
Вашим мышцам нужен материал для роста, так дайте же его! Белок, белок и еще раз белок, особенно после тренировки. Ваши продукты — это: яйца, орехи, сметана, сливки. Стакан сметаны или сливок каждое утро натощак тоже поможет поправиться. Для улучшения процесса пищеварения и всасывания питательных компонентов из пищи, назначаются ферменты, которые принимаются во время еды, 3 раза в день. Препаратом выбора здесь может быть содержащий натуральные компоненты Мезим Форте.

*Спите побольше: Если есть возможность чуть вздремнуть среди дня или полчасика поваляться на диване после работы — это очень хорошо и для фигуры, и для самочувствия. Кстати, это — один из секретов Арнольда Шварценеггера! ;)

Кач+протеины.

Natural Balance Shake natural strawberry Сухая смесь для коктейля «Нэчурал Баланс – Клубника» . Этот коктейль как для снижения веса, так и для увеличения, а так же для поддержания организма в норме. Он регулирует обмен веществ.

Для того чтоб набрать вес надо правильно питаться. Пища должна быть калорийной с высоким содержанием белка — непосредственного участника пластических процессов в организме, незаменимыми аминокислотами, витаминами, минеральными веществами.

Для максимального усвоения пищевых веществ в питание следует обязательно включать и растительные продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Ежедневно — овощи, фрукты, зелень. Можно перед едой пить мезим (или любой другой фермент), тогда пища будет лучше усваиваться.

у меня такая же беда: рост 160, вес 40 кг. Как можно кушать когда не лезет? Все советуют - больше кушать ((( Если бы было так просто, не задавали бы вопрос.

кушать после 6)

у меня при росте 163 был вес 41кг мечтала набрать 5кг, мечта сбылась... .
вес 47 и вся жопа в целлюлите ((( уже год не могу от его избавиться.. .
лучше бы не толстела

Девушка! Вам памятник надо поставить за желание не скинуть вес, а набрать!)) Впервые сталкиваюсь с подобным) Весь интернет только и визжит разными диетами, фразочками "я толстая" и "как уменьшить вес")