Как похудеть, посоветуйте диету! ?

Зачем, отличный вес!
За что мужчины будут держаться, вы о них подумали???

Замок на холодильник))))

Быстрая диета Длительность – 3-4 дня. На завтрак кушаем 1 вареное яйцо и выпиваем стакан чая (без сахара или меда) . В полдень съедаем 150 г творога (обязательно обезжиренного) и выпиваем стакан кефира (либо овощного сока, например морковного, огуречного, кабачкового или тыквенного) . В полдень – 150 г рыбы или мяса в отваренном виде. Из мяса отдаем предпочтение курице, кролику, индейке, а из рыбы выбираем сорта с низким содержанием жира, например хек, морской язык и другие. Кроме указанных продуктов разрешается кушать салат из свежих овощей (без соли) , заправленный соком лимона. Кстати, бывают случаи, что на третий день этой «быстрой» диеты уже не хочется кушать ни рыбу, ни мясо – такие продукты просто «в горло не полезет» . В таком случае мясо разрешается заменить ягодами вишен или клубники (150 г) , а на ужин выпиваем стакан настоя из успокаивающих тра. вы:

я за 2 недели похудела на 10 кг... Ела от 600 до 200 ккал. в день, мало, но эффективно. После диеты вес обратно не набрала, уже год как нормально питаюсь, а вес остался)))

я советую делать так (на личном опыте) . сначала худеешь до желательных объемов и веса. а потом уже тренажорка (лепишь фигуру) так быстрее