Пожалуйста как похудеть(посоветуйте диеты, упражнения)? Хочу избавиться от живота! Лекарственные препараты не приемлю!

Вам это совершенно не нужно. Не отказывайтесь от белковй пищи, можно просто меньше есть углеводов, делать приседания и качать пресс. Удачи!

делать упражнения на пресс и есть салаты и пить сок, для очистки кишечника... Но вес не очень-то большой для мужчины, некоторые мужчины на сайтах знакомств пишут: вес 100 кг, телосложение спортивное...

Теде надо забыть про вкусную еду. Ешь малоколорийную пищу.

По своему опыту, просто меньше ешь, на много меньше, первые 2 месяца тяжело, а потом как так и надо, забудь про еду после 17.00,пей только зелёный и белый чай, а так ешь всё но мало!!!! Потом в тренажёрный зал, подкачать чуть чуть всё и ты конфетка!!!!

Последний раз много кушать в 12 часов дня, до шести так, немножко, а после шести вообще ничего. Главное, что все можно, никаких диет, и результат налицо.

Тю, так у вас идеальный вес сейчас.

я сидела на гречневой диете с кефиром, за неделю теряешь 5-8 кг. Гречку на ночь заливаешь кипятком (можно в термосе) и весь день ешь сколько хочешь, если трудно то можно запивать кефиром. Всего можно 5 дней, потом обычное разгрузочное питание, через 2 недели можно еще раз и так далее, главное исключить мучное, сладкое и сахар из рациона и получается хорошо. Гречку не солить не сахарить, продержаться первые 2 дня, затем все нормально. Кефир до 1,5 литров можно пить.
После 18 час. не есть, заняться каким-либо бегом, в тренажерный зал, плаванием, прыжками на скакалке по утрам (начиная от 100 до 500 через 2 недели) . То есть необходимо расходовать каллории, ну и конечно же убирать живот-качать пресс