помогите. посоветуйте диету. очень хочу похудеть.

20 кг за месяц ты серьезно??? весила бы кг100 и на гречке, на еде в мал. кол-вах и на ежедневном спорте сбросила бы 20 кг. а так максимум кг 10,если все соблюдать

Организм от шлаков почисти, купи Полисорб и пропей курс. Далее просто правильно питайся, кг начнут уходить.

Питьевая..

Запишись на спортивный кружок, который тебе по душе

перестать перекусывать всякой дрянью. никаких шоколадок и булочек!

Во-первых, научиться не париться из-за оскорблений в твоей адрес, хотя, наверное это трудно, это потом само к тебе придет. Прошла через это, обзывали, даже били, но я не меняла школу, я училась, наверное, потому что поняла, что смена школы это не выход и везде дети одинаково злые (не все конечно). Я в твоем возрасте даже побольше была, не заморачивалась по поводу диет еще и похудения, сейчас мне 18, обзывательства, конечно, прекратились, очень хорошие отношения с одноклассниками, но вес мешает, хотела бы похудеть. Жаль, что я не осознала это в твоем возрасте, было бы это сделать значительно легче.. А насчет похудения: правильное питание+спорт и будет тебе счастье ;) Сама месяц назад начала и уже есть результаты)

Диета: можно есть всё что угодно, но то только не глотать ))).

А если серьёзно, исключи из рациона хлеб.
Утром натощак стакан холодной воды.
И последний, главный совет: смени образ жизни (греч. diaita)))))