Девчёнки как настроить себя сесть на диету?очень хочу похудеть,но жратва берёт верх!!!помогите пожалуйста!!

Если что-то исключить или заклеить рот, ничего хорошего не получится. Это надоест в конце концов, сниженный вес снова начнет расти, а организм, запомнив что его "морили голодом" начнет сильнее откладывать про запас. Чтобы похудеть, надо научиться правильно питаться. Для этого может потребоваться консультация квалифицированного диетолога, который предложит не очередную модную диету, а подберет для тебя индивидуальую программу с учетом всех твоих проблем.

посмотри в моем дневнике в лиру:
http://www.liveinternet.ru/users/3546644/rubric/1643924/
мне есть что рассказать - у меня минус 30 кг! и продолжаю...

а вы некоторые продукты исключите, например картофель и хлеб

сила духа, скоро праздники, надо выглядеть хорошо! Удачи! Я сама собралась и начала умеренно питаться, ем все, но мало

ешь на здоровье, но попробуй просто уменьшить порции и вечером, после 6 как обычно говорят есть кисломолочные продукты, убери хлеб из рациона, не сочетай в один раз мясо, картофель, и хлеб, не пей пиво, и у тебя обязательно получится, удачи!

Сделай фото такое, чтоб противно было смотреть на себя с целюлитом и повесь на холодильник-ДЕЙСТВУЕТ.

Рот скотчем заклей, говорят помогает

перед каждым приемом пищи выпевайте от 0,5 до 1 литра воды тем самым меньше седите и есть 4 раза в день легкий завтрак потом перекус обед и в часов 5-6 ужин и по больше есть зелени

Есть можно всё и в любом количестве, но только голой и перед зеркалом

откажись от сладкого и мучного, а в остальном не ограничивайся. я таким способом похудела на 38 кг за 8 месяцев. правда еще +фитнес. когда себя не ограничиваешь, то легче. попробуй!

У меня такая же проблема. Но один раз мой парень сказал, что мне не плохо похудеть... Вот все силы сразу и собрались, месяц голодала. Но это конечно ничего хорошего не сделало. Только одно: надо что бы кто нибудь близкий намекнул... и что бы это было обидно. Мой новый молодой человек так не хочет говорить (как бы я его об этом не просила) , вот и сложно сесть на диету. Сейчас он улетел по делам и я наконец-то решилась, буду считать калории, даже специальную програмку скачала. Уже три дня этого придерживаюсь.

есть перед зеркалом. говорят помогает. а вообще у меня такая же проблема. но проще всего начать питаться по системе минус 60 и стараться не нарушать ее.

Просто надо поставить себе цель, ты ведь хочешь хорошо выглядеть... .
Надо постепенно "завязывать" с едой. с каждым днем есть все меньше и меньше.