подскажите диету Очень хочу похудеть, но не получается.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

оптимальное питание

спорт

Поменьше жиров и углеводов, побольше белков. Воды побольше пей. И разумеется исключи пассивный образ жизни, почаще двигайся. Диет много, и все полезны. Но самое главное, будешь ли ты их соблюдать

Лично мне удалось похудеть на диете Дюкана. Всем ее советую. И не голодаешь, и худеешь.

БЛ ВОТ ТЕБЕ БОЛЬШЕ НЕ Х СПРОСИТЬ? ВСЕ СМИ ПЕСТРЯТ ВОПРОСАМИ И ОТВЕТАМИ-КАК ПОХУДЕТЬ! ? ЗАИПАЛИ КАК КАК КАК ПОХУДЕТЬ? ПОЧЕМУ ВОТ НИКТО НЕ ЗАДАЕТСЯ ВОПРОСОМ-КАК ПОПРАВИТЬСЯ??? -А ВЕДЬ ЭТО-УВЕРЕН-НА ПОРЯДОК СЛОЖНЕЕ. НО ОТВЕЧУ-КАК ПОХУДЕТЬ: -А НИКАК!! ! ЕСЛИ ТАКОЙ ВОПРОС ЗАДАЕШЬ-ИДИОТСКИЙ-СТАЛО БЫТЬ УМА-КАК У БАРАНА.. ПОУМНЕТЬ СНАЧАЛА НАДО-А НЕ В НОСУ КОВЫРЯТЬСЯ