что вы ели когда худели?? какие продукты?

Жареные блюда очень вредны, надо варить, тушить или запекать в фольге без масла.
Копченые блюда препятствуют снижению веса.

Пресловутые 4 продукта, которые надо убрать, чтобы похудеть:

1) Сахар (сахароза) . И все продукты, содержащие его в заметных количествах. То есть вся кондитерка.
2) Жиры животные и растительные. И все продукты, содержащие их в заметных количествах. Например, все молочные продукты жирностью более 1%.
3) Поваренная соль как причина отеков и удержания воды в организме вообще.
4) Сильно ограничить крахмал и все продукты, которые его содержат. То есть хлеб любой, всё мучное, зерна, крупы, бобовые, картофель.

95% продуктов в магазине являются химическим оружием массового уничтожения.
Остаются относительно съедобными сырое мясо, сырая целая рыба (филе рыбы обычно синтетическая подделка) , сырые овощи, сырой картофель, сырые фрукты, свежая зелень, орешки и сухофрукты.
Из них готовить блюда в домашних условиях.
При этом в сыром мясе тоже промышленные яды. Рекомендуется перед готовкой замачивать на полдня, и при варке через 10 минут первый бульон с ядами тоже слить.
С овощами ситуация хуже. При термической обработке большинство витаминов разрушаются, а в сырых овощах очень много ядов. Остается покупать только деревенские овощи и желательно НЕ ИЗ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ.

И естественно НИКАКОЙ УЛИЧНОЙ ПИЩИ. Шаурму и беляши делают из просроченного и вымоченного в химии сырого мяса с нарушением санитарных условий.

я на сыроедение. и типо вегитрянка, так что овощи фрукты, ну грибы конечно.

Творог, кефир, молоко, овощи, фрукты, зелень, яйца, говядина, курица, рыба.. НО Овощи-фрукты свежие, Все мясное вареное, Творог нежирный без сметаны и сахара!!)

Грибы, капуста, помидоры, огуры, гречка, яйца, салат во время диеты, ну не только это, но основными продуктами были

сало

я перестала кушать хлеб, масло сливочное и мясо, приседала 20 раз утром и 20 вечером. Ну и поменьше сладкого (чай без сахара пью) .
Ну и кисломолочные продукты.
салатов из свежих овощей мнооого кушала.
Как результат 1 размер за полтора месяца и красивая талия, "апельсиновая корочка" исчезла.
Правда чтобы поддержать потом это все, хлеб масло, мясо и сладкое в умеренных количествах продолжать употреблять. Без фанатизма =)