В каких продуктах содержится белок? Не слишком жирные продукты. Чтобы худеть еще получалось.

Это яйца, творог, курица, фасоль, рыба, сыр Брынза. Есть вообще много белковых диет. смотря, чего вы хотите.

Бобовые, особенно соя. Если не вегетарианец, то грудка курицы и мясо кролика.

творог и яйца без желтка, если хотите то напишу диету

Орехи и сухофрукты подойдут!

Яйцо)) ) А самое большое количество, так это по моему в верблюжьей колючке)))

Белок – жизненно важный компонент. Составными элементами белка являются аминокислоты. Отсутствие одной необходимой аминокислоты затрудняет процесс усвоения других. Поэтому настоятельно рекомендуем употреблять в пищу как животного, так и растительного происхождения. Примерная суточная доза белка 1,2 г на 1 кг веса (50%- животного, 50%- растительного) .
Продукты, содержащие животные белки (содержащие белок) :
Говядина, телятина, баранина, свинина, птица, продукты из свинины, рыба, выдержанные сыры, яйца, молоко, мягкие сыры.
Продукты, содержащие растительные белки:
Соя, пророщенные зерна пшеницы, морские водоросли, жареный арахис, чечевица, белая фасоль, миндаль, овсяные хлопья, хлеб с отрубями, шоколад (содержащий 70% какао) , рожь, макаронные изделия из муки грубого помола, коричневый рис, грецкие орехи.
Если Вы не получаете достаточно белка, организм возьмет его из ваших мышц и органов.
Белок из продуктов питания усваивается далеко не полностью. Коктейль Формула 1 – заменитель пищи содержит высококачественный, полностью усваиваемый, чистый белок в удобной для употребления форме; коктейль поможет уравновесить потребность ВАШЕГО организма в белке и количество белка в ВАШЕМ рационе.