Какие продукты лучше есть худеющим после шести? И какие продукты содержат белки?

белки в твороге, молоке, сыре, мясе, рыбе, бобовых и некоторых злаках малообработанных.
по своему опыту могу сказать что самая правильная еда после шести, эта та что умещается в 3х столовых ложках, а есть маленькими и долго) ) тогда можно хоть мороженное.
или ВМЕСТО другой еды съесть/выпить чего то водянистого, молока стакан или суп легкий можно тарелку. Только что то одно. без хлеба и соли естественно.

Худеющим после шести лучше вообще не жрать... проверено практикой.

морские

Яица содержат белки а белки нужны для мышечной массы или для потолстения!!

можно зеленый чай, только без сахара, а сахар можно медом заменить, белки содержатся в мясе, рыбе, грибах, яйцах и бобовых культурах (бобы, горох, соя, фасоль)

не ешьте мучное, сладкое и жирное.. и не парьтесь:) !

фруктики

кушайте грейпфрут всегда после еды, они на самом деле сжигают калории)

любые, главное без жира! ну лучше еще фрукты, овощи. . Но чтоб наедаться нужно мясо, в нём больше всего белка, правда нужно без жира и побольше.
Молоко можно, но магазинное, в нём жирности почти нет! Кефир обезжиреный.
Главное также Поменьше хлеба.
Но чтоб не поправиться нужны интенсивные тренировки, тогда можно жрать всё что угодно!

легкие.. никакого творога и молока.. думаю, можно почти все- но не много просто надо есть