Как похудеть 12 летнему мальчику если его вес 80кг, а рост 165с

эге... поменьше есть сладкого, мучного перед сном и побольше двигаться.... тривиально, но не верно. если тебя это волнует и ты по этому поводу комплексушь (комплексушь ведь!) -поделись с родителями. возможно- нарушение обмена веществ-бывают люди едят все подряд вагонами и худые как жерди.. . у тебя возможно обратный случай ...это к врачу. молодец- с юных лет слпдишь за собой!!!

во-первых сходить к эндокринологу и проверить сахар.. .
а во-вторых исключить все фаст-фуды, колы, пиццы и пр.. .
и всё-таки умеренные физические нагрузки

Пирожки, булочки, макароны, сухарики, шоколад, чипсы и сладкую газировку убираем. Подключаем любой спорт и получаем стройного спортивного мальчика.

ты и так нормальный...

меньше жри-больше сри

Как на фото да?) ) Поменьше кушай! делай отжимания и т. д. бегай по утрам!

меньше кушать, побольше жидкости. запишись на борьбу, или пусть мама купит абонемент в спортзал

Только - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами и другими видами спорта.

Никаких диет!

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

вам худеть не надо, вам лечиться надо. сходи к врачу. если в таком возрасте есть проблемы с весом, значит это проблемы с организмом, заболевание

нифигасебе мальчик Оо... ну эта... любой развивающий спорт да и не хавать всёвремя...

правильное питание ( найди в нете правила, либо спроси у диетолога что имено это значит)
ну и спорт, спорт и ещё раз спорт! не лени оторваться от дивана) и будешь ходить моднявый и накаченный - все девки твоими будут ( это как пример для стимула))

меньше кушай чипсов

я в 13 при росте 165 весила 76 (бросила резко спорт по состаянию здоровья) в 15 уже была 56. значит так:
1. порции все попалам.
2. движение, ходя бы хотьба минимум 2 часа потряд (нагрузку увеличивай по самочуствию-главное уставать и потеть)
3. не есть сникерсы и не пить сладкую воду (вообще) .
4.плаванье если можешь, хотя бы пока лето
5 и главное найди цель ради чего худеть. я например влюбилась, а ему нравились худенькие
Удачи

Запишись на баскет) там хорошо растрясывается и тело и настроение гуд)

Качаться надо :D Жир перерастёт в мышцы, я так думаю :DDD

ешь меньше бегай потягивайся отжимайся короче физ-рой занимайся