Рост 180, вес 57 для парня нормально?

тощандр, ешь хлеб!

ты сам ответил на свой вопрос.
вес имеют не только гири и штанги, находящиеся в "качалке", замени

У меня муж до свадьбы такой был. Потом я взяла дело в свои рук и откормила мужика. Поженились в 23 года.

ты худой потому что недоедаешь... вывод - больше ешь.... много ешь... увеличь "свое много" раза так в 2....и посомтри....

Дома качайся, отжимания в самый раз будут.
Только до сентября всё равно не успеешь.
Кстати в качалку тоже в майке ходить можно.
А вообще не слушай меня, я сам почти такой же и ни хрена с этим не делаю =)

Дрыщь. А почему качалку не предлагать? В футболке нельзя заниматься? Ешь много мяса и пей белковые коктейли. Качалка-обязательна!!!!

не парься: ) пусть девочки думают как они выглядят, хотя и на них это плохо сказывается, любое телосложение часть индивидуальности
если тебе лично это доставляет неудобство, за год раскачаешься, но если бросишь природа возвратит всё на место
железом закрепостишь мышцы особенно малым весом, поэтому подбери что то пожостче и обязательно совмещай с еспандерами, купи в аптеке жгут сплети косичку, перекинь через турник и тягай жгут, отжимания между табуреток, ноги можно положить на диван,
и главное перед упражнениями разминка, на "холодные" мышцы не давай нагрузки никогда!

подбери из белковых продуктов то что тебе по-вкусу, нивкоем случае никогда ниприкаких обстоятельствах не соглашайся на химию, какбы тебя не уверяли в безопасности и в том что это новейшие или напротив - хорошо опробованые преппараты

но главное не парься, внешний вид не маловажная вещь, но вторичная, научишься себя воспринимать как есть, и не подстраиваться под моду, всё будет, в кайф

по личному опыту мне всегда было пофигу, но товарищи посоветовали, сказали что это похоже на наркотики, тоесть удовольствие от качалки, я гедонист и решил попробовать, это действительно чистый кайф, год качался дома, после прокачки лез под холодный душ, в том числе и зимой, окна были открыты круглый год, иногда было -20 в комнате а тебе жарко: ) вобщем я это делал чисто из кайфомании: ) через год забросил, забухал и вес вернулся: )
я 166см вешу 45-42 кг, по сезонно, раньше стабильно 45 кг, как золотой эталон веса: ) всмысле не идеал а по стабильности: )
когда качался весил 55кг
и запомни, самым красивым подругам нравятся худые пацаны: )
но если пацан весёлый то подруге уже по-барабану, толстый ты, качёк, худой, хоть инопланетянин: )

и самое присамое главно, подумай о мотивации зачем оно тебе нужно, человеческая мотивация, то что стоит за его явными желаниями, сокровенное, что движет тобой, это и будет определять твою личность, худой ты будешь или нет, это уже просто потеряется на фоне осознания того, что движет тобой
успехов, джорж вашингтон был дистрофаном и метр в кепке:)

при росте 180 вес должен быть порядка 75 кг

очень мала, ходите в качалку) ) ну если качалка тебя смушает, дома занимайся, в интернете найди упражнения для увеления мыщц и вперед купи гантели и еще что там потребуется

Питаться правильно. И меньше замарачиваться по поводу веса. но спортом тоже полезно заниматься.

естественно ты дрыщ не потому что у тебя скелет какой то не такой, а потому что у тебя поверх него ни жира, ни мышц нет.
спортом займись и жри белка побольше

бывает намного хуже. . для 15 лет нормально для 21 года нужно минимум 65. не парьс я сам таким был. . алкоголь и курево. но не советую. . короче никогда в жизни не волнуйся будь пофигистом. . реально хочу помочь. короче не заморачивайся ни на чем. . ешь по больше за час до сна. . но не всякую гадость. кефир булку. . сало. все что любиш короче. . обязательно. один день в течение часа тренировка низа. следующий тренировка верха. один час в день вечером. и жри через силу утром. и будь мужиком. не ссы один час в день всего игод ты на коне

Саня, 9 лет прошло, у тебя получилось?

а ты кушать пробовал? к врачу сходи, может у тебя глисты. а если без шуток, то в качалку не сразу качки приходят, так что ноги в руки и пошёл. кушай витамины, только не в таблетках, а настоящие овощи и фрукты, летом их как раз в избытке.

Кушать мясо

А я бы нет, я не ел бы всё что не попади, советую, ежедневно или через день занимайся спортом, подтягивайся, отжимайся на брусьях, а ешь белковую пищу и больше, но не жирную, для эффекта от тренировок - за два часа перед занятиями сразу после их. Желаю удачи)

Если куришь - брось. Если не куришь и нормально питаешься - значит, у тебя такой метаболизм. Можно какие-либо БАДы попробовать.

Ахах такие забавные комментарии, мой рост 170 с небольшим вешу 56 кг, сам я курю и потолстеть не могу, максимум набирал 58 кг и все дальше не могу. И вообще я не понимаю многих людей, зачем ему что-то советовать, сам человек разберётся в себе, что он хочет в этой жизни. Думаете что ему написали, он прислушается вам, нет.

ешь пиццу, хот- доги, бургеры и т. д . Тебе можно. Легче вес набрать чем сбросить так что тебе повезло пракически

Ну а ты совмещай) ) Качалку и еду. Протеины тоже никто не отменял) Так хоть чуть-чуть можно набрать вес. Удачи!))

Набрал вес? У меня тоже такой рост 180 см и тоже такой вес 57 кг

Нет, друг мой, это называется - "дрыщ"(грубо говоря)
Купи домашний курс тренеровки, и пытайся нарастить мышечную массу. Ешь по программе тренировки, и все получится. А такого тела с такого тела лучше не стыдится, главное уверенность!

Пей пиво, проводи дни сидя на диване, ешь чипсы, и фаст фуд, гарантирую потолстеишь за 2-3 месяца на кило 10-20

те кто пишут есть побольше и больше тренироваться долбаёбы последние, сдай на гормоны в больницу и потом они тебе скажут чего тебе не хватает, а если самому то ешь бананы, геркулес, яйца варёные (сырые лучше) детская смесь тоже сильно помогает при этом ты должен заниматься дома отжимания и прочее, молоко тоже пей часто

Чувак, хули ты паришься. У меня большие сиськи как у тёлки и бока жирные. Я мечтаю быть худым как ты. Ну чуток побольше, чем ты конечно же, но худым. А ты тут жалуешься, что тебе на пляж стыдно. Вот мне реально стыдно, а ты тут ноешь

Какой вес должен быть в 19 лет при Росте 175 см, мой 57-60 кг?

Ну ты даешь. Мне 20 лет будет, но такие бзики уже давно голову по поводу своей внешности не посещают. я 84 вешу, рост 180, мне вот не нравятся мои ноги, с виду на бочонки похожи. Одно время даже бегом занимался, но у меня такое чувство, что ноги еще массивнее из-за этого стали, о ужас. Смирись и не забивай себе голову пустяками, лучше мозги тренируй.