Я парень. Рост 180, вес около 70-75 килограмм. Хочу похудеть. Составил диету, что скажете?

не надо худеть - это раз.... лучше пойди в спортзал и подкачайся.... во-вторых, с колбасой никто не худеет)))

Диета не сбалансирована. Нет овощей и фруктов. Колбаса - не является диетическим продуктом. Как и картофель.

Вот ты даешь! куда тебе худеть? Девушки не обращают внимания на скелетонов!

удачи))

Ну КУДА тебе худеть?
Соотношение роста и веса идеальное.

Если живот выпирает, то это от слабости мышц передней брюшной стенки - надо пресс качать (и заниматься силовыми упражнениями вообще)

У меня 177 рост, вес 71. Все говорят худой.
Займись спортом, бегай по утрам, подкачайся и будет тебе счастье.
Ну а если уж так охота похудеть - вот тебе яичная диета.
Понедельник - берешь яйцо.
Вторник - варишь яйцо.
Среда - чистишь яйцо.
Четверг - съедаешь желток.
Пятница - съедаешь белок.
Суббота и воскресенье - разгрузочные дни.

На фиг тебе худеть с таким весом?

Нормальный вес 80кг для роста 180см

это не диета, кушать нужно все, особенно к весне, только поменьше жареного, мучного и сладкого. И заняться спортом, для твоего роста у тебя нормальный вес.

Никакой голодовки, только сбалансированная диета.., ну и немного упражнений. :) Желаю удачи!

Не нужно худеть, у вас все в норме. Говорю как врач !

этот вес дя девушки такого роста. Не ну если ты хочешь бабой быть то вперед. . А кости мышцы у мужиков весят тяжело. Если тебе фигура не нравится то не худеть надо а в спортзал!!

Худей! Худей! Кг 20 скинь, а то и впрямь черезчур полноватый, и станешь дрищём! А потом отъедаловка)))

так долго не протяните, и факт, что когда то начнете кушать полноценно и все, что ушло быстро вернется. Мой совет: кушайте все, кроме сладкого в течении дня, но дробно т. е. порция маленькая с ваш кулак. прием пищи раз 5-6 в день, но последний в 18:00, а вечерком, стакан кефира и яблок. Результат: за 6 месяцев 10 кг, за год 25