Как похудеть? Расскажите свои способы, хитрости, методы!

ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.
Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

диета навсегда
а лучше просто здоровый образ жизни

меньше есть. не есть сладкое мучное жирное и не есть позже чем за 4 часа до сна

Верное средство в борьбе с лишними кг это подсчёт калорий. 1200 Ккал в сутки достаточно, если вы не работаете на тяжёлой работе. Меньше жирного, жареного, мучного. Полезно добавлять в пищу жгучие специи, имбирь, горчица, перец. Они помогают пищеварению и подсушивают организм.

Паразитов в организм. это действенно.
Физические упражнения. каждый день вечером на свежем воздухе бегать. и сон здоровый и тело и дух

Тяжелый труд и мало сна, короче в армию

1 пить 2 литра воды в день
2 кушать по чуть чуть каждые 2 3 часа
3 жить поактивнее
4 заняться хоть какой нибудь физ активностью
5 массаж баня скрабы
6 ванны для сжигания жира
7 не кушать за 3-4 часа до сна
8 больше свежего воздуха
9 понять что живем 1 раз и ради прекрасной фигуры уделить внимание здоровой пище-фрукты овощи куица мясо без соли гречка ну типо того! и стараться очень мало есть вредное-чтоб совсем без настроения не ходить
10самый лучший способ быстро терять вес диета+прыгалки!

Запишись на аэробику и фитнес, не ешь после 6, не ешь хлебобулочные изделия! собственный опыт!

После родов скинула 7 кг. Все просто - перестала есть после 18 часов (кроме кефира и фруктов) . Трудно зато эффективно

В течение дня кушать всё что хочется, а вечером снизить калорийность блюд, больше двигаться, принимать контрастный душ. Вообщем вести здоровый образ жизни.

восточные танцы и любить себя

"Моя диета"
Сбросишь вес на 100% от лишнего, и больше не наберешь!
Придерживаться 2 недели.
За 15-20 минут до завтрака – 1 стакан старинного тибетского напитка.
Завтрак - (перед завтраком 1 киви) 2 яйца, кусочек сыра, кусочек мясного продукта, чай зеленый через 1 час после завтрака.
Обед – окрошка, супы без хлеба.
Ужин – (перед ужином 1 киви) мясной продукт (говядина запеченная, куриное мясо без кожи, котлеты на пару, рыба на пару) с гарниром из салата из помидор, огурцов, зелени с растительным маслом.
Через 1,5 – 2 часа после ужина – комплекс 15-ти минутных упражнений йога, затем 50 раз – пресс, 50 отжиманий, 50 приседаний.
Перед сном – принять 1 стакан старинного тибетского напитка.

З А П Р Е Щ Е Н О !: хлеб, сахар! , мучное, сладкое, картофель, рис и все крупы, кофе, алкоголь, газ. напитки, соки и т. п……………………………………………………………………… …

Р. S.
* 2 штуки Киви в день заменяет весь комплекс суточной нормы необходимых для человека витаминов.
* мед, входящий в состав старинного тибетского напитка содержит почти все микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека, мед – это концентрат солнечных лучей, дающих нам энергию. И заменяет нам потребность в суточной норме сахара. Мед содержит «хорошие» углеводы. В противовес, сахара – это белая смерть. При температуре более 40 градусов мед теряет свои свойства, поэтому разводить мед в теплом отваре напитка.
*далее по возможности придерживаться постов.
Все легко и просто! Жду откликов.

не кушать после 6 вот и вся диета

я не ем после шести и белый хлеб. и сладкое. мне очень помогает)

После новогодних праздников за 4 дня набрала 4 кг. Ужаснулась и решила что-то делать. Нашла какую-то японскую диету, в которой примерное меню такое: завтрак-кофе или чай (естественнно без сахара и без молока) ; обед: 200гр. салата из капусты с растительным маслом или из свежей моркови (без соли и без сахара) ; ужин: яблоко или апельсин. Короче после 5 дней такой диеты, ни о чем кроме еды думать уже не могла, а если учесть что надо еще кормить мужа и дочь, то до стреса было недолеко. Похудеть конечно получилось, но не на много. Оно того не стоило. Сейчас ем все что захочется, но в меньших количествах. После 18.00 не ем вообще, только пью. Чувствую себя великолепно, и кг. не вернулись, но стала замечать что худеть продолжаю. Может дело в самовнушении. Дело в том, что когда сидела на диете, каждый день представляла как я сбрасываю лишние кг. как минимум в день на 1 кг.
Поэтому мой совет такой: Ограничить, а лучше вообще исключить мучное, есть побольше фруктов и овощей, уменьшить порционную тарелку, после 18.00 не есть и найти себе увлекательное хобби, от которого не хотелось бы отрываться. И самое главное представлять почаще себя какой ты хочешь стать, и возможно лишний кусок в рот не полезет, ведь мысли материализуются. А значит мы сами делаем себя такими какими мы есть. Удачи всем и долой диеты. Нам обычным людям без личного диетолога и повара-это только краткосрочный стресс. Ешьте в меру с пользой и с удовольствием, и не превращайте свой желудок в помойную яму!!!