Как за 2 недели скинуть вес???

БРАЗИЛЬСКАЯ ЖЕСТКАЯ ДИЕТА
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.

Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.

Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.

Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.

Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.

Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.

Не есть после 6, это самый действенный и "не вредный" вариант. Конечно вес будет уходить медленно, но зато 100%.

Мне кажется, что можно где-то до восьми-десяти киллограмов сбросить.. .
Надо бегать и прыгать, пресс качать - раз живот.
Кушать меньше, больше фрукты - сейчас арбузов много, они отлично чистят организм.
Можно отказаться от каш и мучных изделий - питаться фруктами, овощами и нежирным мясом.

после 6 не есть...