Когда ты на диете, можно ли есть творог со сметаной и сахаром? Или нужно есть просто творог?

Категорически уверена что нельзя!
Я пока давала себе так сказать поблажки, убеждала себя что ничего страшного если есть творог с сахаром или вареньем или что с однопроцентным кефиром можно съесть булочку - только толстела. От всех этих ложек меда в бочке меда только потолстение и вздутие живота и повторный приступ голода через полчаса. Творог с сахаром это вообще убить всю пользу творога, здоровый белок с ударной дозой углеводов вместе никогда нормально организмом не усвоятся, да еще сметаны (жира) туда наложить - какая ж это диета. Сами подумайте вам важнее здоровье, стройность и всеобщее обожание или полбанки сметаны. Если ответ для вас не очевиден, на диету садиться вообще не стоит.

это очень калорийное блюдо

блюдо очень калорийное.

да, на сахаросметаннотворожной диете

А Вы посчитайте калории. Чтобы уходил один кг жира, нужно тратить на 7700 ккал больше, чем съели. Темп, который рекомендуют врачи, не быстрее 1 кг в неделю. Слишком медленно тоже плохо, потому как не будете видеть результата и мотивация угаснет. Вот и считайте: 100 грамм творога - это 70-160 ккал (обезжиренный 0% - 71 ккал, полужирный 9% - 159 ккал. на 100 грамм) + метионин (незаменимая аминокислота) + кальций (который неплохо усваивается), 100 грамм сахара - 400 ккал, 100 грамм 15% сметаны - 158 ккал. Вывод: творог и нежирная сметана Ваши продукты, сахара можно чайную ложку (5 грамм, 20 ккал). А лучше совсем без него. За все калорийные продукты придется искупать вину в спортзале. А сколько у Вас на это сил, решайте сами. При пробежке в хорошем темпе мы затрачиваем 1200-1300 калорий за час занятий, при беге трусцой примерно 900 калорий, плаванием в бассейне позволяет потратить около 500 калорий за час и т. д. Можно, правда, ускорить сжигание калорий. Я это делала в костюме для электростимуляции мышц (в Москве так позаниматься можно в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). Но такие занятия стоят дорого.

сметана не жирная если процентов 10 и без сахара, попробуйте с медом

Лучше с егуртом. Я как то сидела на диете ела творог 2% жирности и йогурт со вкусом клубники Фругурт 1.5% жир. и худела. Очень вкусно! Не надо добавлять сахар! Можно с любым вкусом на десерт, а еще лучше с добавлением ягод и фруктов. Я в восторге)

на диете сахар просто необходим, без него никакого похудания не получится

Ну, нужно начать с того, что посмотреть калорийность и состав сметаны, чтоб понять стоит есть или нет. Вот, в статье http://vita-vitamin.ru/sostav-smetanyi-kaloriynost-smetanyi/ есть подробное описание этих моментов.

творог с фруктами попробуйте.

Без сметаны, сметана очень калорийный продукт, творог зернистый обезжиренный немного подслащенный))))

Я люблю больше с сахаром и с сметаной.

Нельзя себя ограничивать полностью