сижу на диете, ем в основном творог, фрукты и мясо. но все это последние дни у меня не переваривается... из-за чего?

Творог очень крепит. И мясо тоже. Больше жидкости, чай с лимоном. сырые (!) фрукты. И постарайтесь денечек без творога и мяса - разгрузочный.
А сейчас примите ПИКОЛАКС - он очень мягкого действия. Должно помочь.

поешь вареной свеклы
кашу овсяную
а то гастрит и запор заработаешь

Перед диетой надо было проконсультироваться хотя бы у гастроэнтеролога. Возможно, вам такое питание катиегорически не подходит.

побегай. дно вышибишь!

Не смешивать.

Овощей должно быть намного больше чем всего остального, творог берите лучше зерновой валио 2%,и пейте не менее 2 литров. А сейчас ешьте чернослив, заварите его пейте как чай, и выпейте 2-3 ложки растительного масла, желательно в себя это всё затолкать сразу по очередно, эффект будет через часа 2.

побольше жидкости, воды!
слабительное выпей) обосрешься по полной)

От сыроедения ты не похудеешь а только желудок испортишь. Если запор ешь много чернослива и запивай его водой либо чаем, сразу пойдешь в туалет. Ну а если хочешь похудеть, тебе надо пересмотреть свое питание.

купи сливы свежие и водичкой запей и-эффект будет!
чернослив мне не помог-тем более он каллориен

для усваивания пиши нужен хоть какой то жир, ешьте хоть по утрам немного каких то жирных продуктов, например бутерброд с маслом. удачи

Желудку тоже одно и то же надоедает)))))

nado provesti celii den na ogurcah no ne slabitelnoe a to organizm priviknet k nemu