Я сижу на диете и стараюсь питаться правильно. Фрукты, овощи, отварное мясо. Но голова кружится и нет сил.Что я делаю не

В принципе все верно. Но у каждого свой организм. Когда голова кружится значит 100 % падает сахар в крови. если так уж боитесь сладкого чая, выйпейте стакан сока или сосалочку бан пари съешьте. каллории минимальные, апельсиновый сок очень даже полезен, но если же будете морить свой организм недостатком глюкозы, поверьте, будет хуже!

витамины, а вообще кроме спорта ничего не спасет только хуже сделает

белковая пища нужна! обязательно еште мясное. просто готовьте его диетически. например, томите в духовке с яблоками...

пей время от времени сладкий чай или кофе, как только чувствуешь дурноту, это сахар падает. Я пила чай с бергамотом.

нужно пить очень хорошие витамины и вам может не хватать углеводов, только не надо булки есть. Ешьте хлопья по утрам с молоком и все будет хорошо. Также нужно много спать, 8 часов обязательно, источник, я сама на таком диете второй месяц.

явно не хватает углеводов и жиров.... по 35 гр. жиров и углеводов в день - это жизненно необходимый минимум! Добавьте в рацион хотя бы бутерброд с маслом или сыром и чашку сладкого чая или кофе - на вес не повлияет, а чувствовать себя будете значительно лучше, да и кожа, волосы и ногти не так сильно пострадают от диеты.. . Удачи!

ВСЕ равильно, просто наверное мало ешьте.... Мучное и слдкое можно в первой половине дня (не уходит в жир).

весной диета это жестоко по отношеню к себе

что вы все ерундой занимаетесь? есть надо в меру и спортом заниматься! тогда не у тебя голова будет кружиться, а у мужиков от тебя!

мутивмтаминчики добавьте в рацион и все

Вообще-то странно.. .
Во фруктах - достаточно углеводов, чтобы голова не кружилась.. .
Может, Вы до диеты СЛИШКОМ много ели сладкого и мучного, и Ваш организм просто в шоке от сокращений?
Других причин, реально, не вижу...

мозгам еды не хватает скоро ваще дурой станешь

кушайте всё нормально, любую пищу, в меру, просто по меньше жирного и сахара.. . пейте много воды и кефира.. . будете здоровы и не поправитесь.... и главное не боятся, поправится, и этого не будет...

всё так делаете. просто рганзм перестраивается. он непривык жить с таким малым количеством калл. сколько дней сидите? ? обычно организм привыкаетт в течении 5 дней. а полностью адаптируется через неделю.

витамины нужны

нужно принимать витамины вчера читала, специально для соблюдающих диеты. Алфавит называется спрашивайте в аптеках.

Плин, кушай что хочешь и занимайся спортом !!!никакая диета не даст такого эффекта !!!Не страдай ерундой !!!

живи на полную полные женщины нравятся многим