а после 18 00 нельзя кушать творог со сметаной?

кушай и никого не слушай: D

можно все, главное в умеренных количествах..)

ешьте обезжиренный творог с обезжиренным йогуртом, или яблоко потрите в творог, или залейте творог ряженкой или кефиром....)))

только если хочешь лопнуть

если худеешь - то уже после 12 это нельзя

нельзя кушать углеводы, сметана и творог к таким не относятся

нельзя. можно яблочко

кефир выпей

можно, но желательно без сметанки и не позже чем за 2-3 часа до сна

После шести желательно вообще не есть, но на крайний случай зелёный чай или яблоко

можно.

Можно взбить микскером стакан молока, стол. ложку какао и пачку творога, вкусно получается такой крем шоколадный. Какао можно заменить на банан.. . А можно просто творог с молоком взбить, тогда не оч вкусно, зато полезно и почти без углеводов, а в сметане жира много.

Если хочешь есть, можно кушать всё, но в меру.
Хочешь творожок - скушай, но например не целую тарелку, а половинку. Думаю, ты точно не потолстеешь от этого.

Как же смешно читать все эти заморочки с диетами. Только толку от них ноль. Что заложено в генах, то и будет. И природу не обмануть. Только себя будете мучить.

Можно... за 2 часа до сна можно скушать что нибудь из овощей, фруктов или что-н. молочное

да не слушай ты их всё можно только в меру

а если очень преспичет то можно

нет канешна нельзя