как похудеть на 5-7 кг? без спорта?

нельзя есть: все колбасные изделия (сосиски, сардельки тоже) , нельзя майонез, хлеб, булочные, консервы, острое, уксус, жареное, маринованное, картошку - редко, но можно, только вареную, нельзя сладкие газ. напитки, сахар можно только утром, нельзя всякие конфетки, семечки, оршки, сухарики. Можно все только натуральное, вареное, пареное, печеное. Завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО! ! Приблизительно так: каша (пшеничная, гречневая, овсяная и др) кусочек вареной курицы (кур. сердечки, печень, вар. рыба и пр. ) салат из чего душа желает с маслом, 2 вареных яйца, кусочек сыра, овощи, кофе (чай) можно с сахаром, шоколад (ТОЛЬКО ПАРУ КУБИКОВ) и сырок сладкий, ну или еще что-нибудь сладкое, что хочешь, только не много, обед: суп (борщ) , салат, кусочек мясного, ужин салат или фрукты желательно до 6-7 вечера, совсем вечером - кефир нежирный. Тебе не будет хотеться кушать в течение дня, желательно кушать в одно и то же время, фрукты обязательно каждый день, будешь чувствовать себя отлично, это не быстро, но вес закрепляется, главное не переедать и завтракать обязательно!

Вам поможет только липосакция!!!

Пешком на работу ходить.

ууууу пака, тут все запущено

возможно вы похудели из-за того, что очень мало ели - это привело к тому, что сгорела мышечная ткань - из этого следует, что остался объем тела а вес ушел. т. е. жир остался а мясо кончилось.... вот поэтому ничего больше и не получается, потому что вы уничтожили мышечную ткань - основное, где сгорает жировой запас

если худеть дальше есть несколько способов:
1) быстро - отрезать ногу или липосакция
2)медленно но верно (попа как орех, точеная фигурка) - правильно питаться и записаться в спортзал

Низкоуглеводная диета. Пресс что ль хоть покачайте. Все польза будет.

голодание.

после 6 не кушайте