как похудеть на 8 кг на 15 дней?

Тебе нужно себя заставить не есть вечером !!!

8 кг жира, за две недели,
никому, никогда никаким способом не сжечь.

Исключи из рациона мучное. Не ешь вечером и сократи порции на одну треть от обычного рациона. Очень помогают сбросить лишний вес пешие прогулки, следует проходить хотя бы по 3 - 5 км за раз.

таких толстых не бывает.

нет ешьте и все) больше жидкости)))) на овощах строго сидите) вот завтра начну опять диету на овощах)))))

комплексная очистка КОЛО ВАДА, всего 14 дней изумительный результат.

так, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

А также делайте эти упражнения каждый день, тратя 8 минут в день

Если самоцелью является день рождения, а потом можно вернуться к привычному весу, то худейте по всяким разным диетам

почитайте книгу Шубиной Смотрю и стройнею, в ней о психокоррекции пищевой зависимости (А если вы переедаете - это один из ее признаков, ну и вообще полезная книга) , а вообще гречневая диета -4 кг за неделю, вес не возвращается

Приветики, За 15 дней, это очень опасно, не стоит... вот за месяц спокойно сможешь, на задача состоит в том, чтобы ты потом не сорвалась)) )
Пей побольше жидкости, сладкое ешь с утра и в не больших количествах, записывай всё,что ты ешь и всё будет окей))) удачки))

Если у тебя нет силы воли, никакая диета не поможет. Вообще, не есть после 6,самый оптимальный вариант.

не есть и спорт