Как сбросить 20 кг? Каким способом сбросить 20 кг, какие способы знаете, поделитесь пожалуйста.

Мотивация нужна и упертость! А способов уйма!

Снизить калорийность питания и количество поедаемой пищи- один, единственный способ

попробуйте поголодать три дня это очень сложно! ! а там на овощах фруктах худеется на раз"

У меня есть план на 9 дней, выхожу завтра. Еси интересно, присоеиняйся.

на овощах вы точно сбросите..))))) ) сколько хотите (просто все равно от них есть охота)))) зато худеетте+зеленый чай

попробуй кефирно гречневую диету

мне! мне! отдай мне пожалуйста! мне как раз 20кг не хватает. позя, позя, позя. а то меня родители забирают от мужа и в больницу кладут от анарексии... (((((

можно отрубить себе ноги.. .
Ну или есть в 2 или 3 раза меньше чем обычно. Будете получать меньше энергии, чем должно тратиться и она будет браться из подкожного слоя жира. Постепенно все наладится. Желудок станет меньше и вам со временем не будет хотеться есть сколько раньше. Удачи)

Диетологи против разных диет. Есть только один способ- сбалансированное питание. Речь идет о клеточном питании, чтобы наладить работу всех систем организма. Когда накапливается жировая ткань, то это говорит о неправильной работе систем. Где взять? у меня. С уважением. Виктория

НЕ есть хлебо-булочные изделия, отказаться от газированной воды, сахар, ограничить потребление соли. Выпивать литр воды (обычной очищенной) в день. Отдавать предпочтение обезжиренному творогу, зеленым фруктам и овощам, рыбе (морской) . Больше двигаться! Удачи!