Способы сброса 20 кг веса, подскажите пожалуйста

способ только один. тратить калорий больше чем потребляешь. а как ты это сделаешь только твое дело

иди в интернет, лентяйка, там все прописано по буковке

Питайся только фруктами. И тренируйся. За месяц можно скинуть...

Сбросил 28 кг. за 4 месяца зимы. Бегал каждую ночь с 22 до 23 часов, после работы и когда отдыхал, в шортах и куртке, по снегу вдоль реки с собакой. Кушал что хочу, но бегал каждую ночь

попробуйте ежедневно употреблять по 1 л молока и 1 раз в 3 дня упражнения на пресс живота, если через 2 недели будет результат можно продолжать до месяца, потом уже по результатам и самочуствию

Сколько живу, часто то худел, то под 100 набирал. Знаю одно, что-бу похудеть надо убить аппетит и не есть!

Жрать надо меньше

Нужно правильное питание и походы в спортзал с прогрессией нагрузок

Если есть время и желание, нужно заняться тренировками. Чтобы эффект был хорошим, нужно включить в тренировку кардио и силовые упражнения. Фитнес тренера советуют начинать с силовых упражнений, и заканчивать бегом, к примеру. Начинать с самого простого и легкого, постепенно, по самочувствию увеличивая нагрузки. Также питание пересмотрите, откажись от мучного, сладкого. Если постоянно срываетесь из-за слабой силы воли, Модельформ пропейте - мне в свое время капсулы здорово помогли регулировать тягу к еде и организм вдобавок в тонус привели.

Дробное питание! (проверено)