Самый легкий способ сбросить 5 кг.

месяц назад я задалась тем же вопросом и после штудирования вариантов диет, сделала то что работало всегда: не есть после 18 ничего, исключить на время похудения мучное, сладкое, жирное, копченое, картофель, газировку я давно не пью, снеки и фаст-фуд само собой отпадают. Первые дни еще хотелось вечером мороженого - перебивала апельсином, стаканом кефира, чай с медом, а потом успокоилась и за месяц эти 5 сошли, а я не была раздражена, угнетена необходимостью питаться одной гречкой и т. д.
Просто и действенно!)

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы.

Кремлевская диета!

не есть после 18*00 - легче и проще кажется уже ничего нет)

Нужно кушать гречневую кашу в неограниченых количествах и пить много жидкости. Но кроме гречки больше ничего нельзя. Реально похудеете!!!! Проверено.

Ну уж не самый легкий, Наташа, но поможет: Бегать по утрам полтора или один час. Есть яблоки и морковку свеклу и капусту обязательно сок из апельсинов.

MuscleGainQuick.ru

Иди грушиком поработай похуй дееш 100%)

как говорила Ф. Раневская -Жрать меньше надо)) ) наверное, так))))))

в день 8 бананов 1 грейпфрукт. 3 дня - 3.5 кг. Но лучше всего японская без солевая диета 13 дней -14 кг. удачи!!