На каких диетах вы сидели, каких результатов добились, какая диета на ваш взгляд лучшая?

я вообще всю жизнь занимаюсь спортом и проблем с весом никогда не было. Ела что хотела и не поправлялась. Всегда была спортивная фигура. Но однажды из-за стресса у меня случился гормональный сбой. За 3 месяца я набрала 10 кг. При моем росте 156 см, я выглядела колобком. При этом я продолжала заниматься споротом, но вес не уходил. Дошло до того, что начали болеть суставы на ногах и я не то что спортом заниматься, ходить не могла. Всегда была против диет. Думала, что так можно испортить желудок или вообще заработать анорексию. Но наткнулась однажды на диету Любимая. Она всего на неделю. Довольно таки щадящая. И за неделю мой вес сдвинулся. Я похудела на 3 кг. Стало легче ходить, начала снова заниматься спортом. Скинула еще 4 кг. Через 3 недели снова села на диету Любимая. В общем вес пришел в норму. Свободно занимаюсь спортом. Бегаю на стадионе, качаю пресс, прыгаю с гантелями. Занимайтесь фитнесом и не злоупотребляйте диетами. Не морите себя голодом, это к хорошему не приведет. Удачи.

Мне помогает только низкокалорийная. На отварных овощах без соли. И то самую малость. Результат действительно очень хороший. Все остальные - раздельная, на гречке, и прочие ни к чему не приводят.

на овощах))))))))))

кефирна-твороженая (безуглеводка) 500граммтворога и 1литр кефира на 1 день диета 10 дней и воду 2-3литра в день