Хочу похудеть. Что посоветуйте?

Запоминаем. Диеты это дрянь, от них серьезно ухудшается работа организма, потом могут быть проблемы с выпадением волос, кожей и внутренними органами. Самый идеальный вариант для сброса веса, не есть жаренное и жирное, есть небольшими порциями больше овощей фруктов, меньше булочек и тортов да и вообще искуственного сладкого. И РЕГУЛЯРНЫЕ занятия спортом. Фитнес в спортзале вполней подойдет. Если будите все делать и не давать себе поблажек, то за год думаю добьетесь поставленной цели.

Не знаю, что именно вы пробовали. Человек худеет, когда его энергозатраты больше того, что он потребляет. Так что либо меньше есть, либо больше расходовать. Других способов вообще-то нет. Ну разве что хирургия....

Тратьте больше чем потребляете.

судя по фото тебе это не надо! пусть все так будет, мужчинам нравятся и полные женщины

Знаешь, я когда в армию ушел, за неделю сбросит 25 кг...))

Меньше есть!

Правильное питание, спорт и больше движения.
Категорически никаких диет - потерянный вес вернется вдвойне!

161-110=51(+-)5 ваш идеальный вес.. . Не есть после 6!

Да, лишний вес причиняет массу неудобств, и часто становится причиной множества никому ненужных и вредных комплексов. Полнота для девушек это стресс, она значительно снижает самооценку, особенно когда речь заходит о мужчинах.
Чаще всего именно мужчины становятся главным стимулом у женщин, для того чтобы похудеть.

Однако, бывает и так, что просто необходимо избавится от лишнего веса по причине плохого самочувствия, наличия многих болезней, например, таких как гипертония, диабет. В этом случае излишний вес, только ухудшает общее самочувствие. Для начала вы должны решить хотите ли вы похудеть и для чего вам это нужно. Так как только 100% уверенность в себе, своих силах и целях поможет вам достичь максимального результата. Если же вас полностью устраивает ваша фигура, пусть возможно и не идеальная, тогда за вас можно порадоваться, вы полноценный и самоуверенный человек. Вполне возможно, что ваш вес нормальный для организма, так как каждый человек индивидуален, а соответственно и потребности организма особенные. Если же у вас есть твёрдая уверенность, в том что похудение вам необходимо, тогда вперёд, а мы подскажем как это сделать с минимальными затратами для организма.

Во-первых, вам нужно убедить себя, в том, что похудение вам нужно, и вы сможете добиться нужного результата. Для начала, попробуйте представить себя стройной, что бы изменилось в вашей личной жизни или на работе, как бы на новую вас смотрели коллеги, друзья, близкие. Образ, который вы создали должен стать для вас как бы ориентиром, тем к чему стремится. Если 100% уверенность появилась, вам останется только похудеть.

Если же при этом нет полной уверенности в своих силах, тогда лучше процесс похудения не начинать, вы никогда не добьётесь своей цели, а лишние надежды вам не нужны. Однако, вы уже можете, как бы закладывать фундамент, для ваших будущих побед, попробуйте поверить сами в себя, это как известно 50% успеха.

Если наконец, появилась уверенность в себе, вам пора приступать к активным действиям: диеты, физические нагрузке и прочие методы похудения.

нужно питаться дробно, маленькими порциями: 3-5 раз в день и хотя бы 2 раза в неделю выполнять физические упражнения (качать пресс, делать приседания и др.) . Ещё полезо есть лимоны.