очень хочу похудеть, но я такой гурман(( ПОСОВЕТУЙТЕ?

называйте все своими именами ГУРМАН и ОБЖОРА это разные вещи! гурману важно как сервирован стол, как подано блюдо, гурман это большой эстет не только в еде он придает огромное значение культуре питания а культура заключается в том, что кушать нужно когда голоден а не от нефиг делать, придерживаясь режима. и кушать до момента насыщения не переедая до омерзительной отрыжки! он наслаждается каждым кусочком медленно и размеренно его пережевывая и получая эстетичееское удовольствие вместе с тем! порция гурмана может быть свершенно крохотной... ну а как жрет обжора сами знаете))) так вот учитесь культуре питания и вопрос отпадет сам собой!

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения» . Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

в черном хлебе кажется 36 кал, в белом 46 или43калл на 100гр. разницы особо нет, по любому хлеб - это углеводы.
Сладкое лучше не есть, от него пользы не будет, равно как и от хлеба (хлеб сейчас не пойми какой и из чего) . учти что тебе нужны витамины, кальций. обезжиренный творог.
В целом ты питаешься нормально. Но надо ли тебе худеть, сидеть на диетах если тебе 15 лет? ради чего?
вот представь, ты весишь 60 кг в 15 лет. Если будешь сидеть на диете потреблять мало еды, организм просто перейдет в режим низкого энергопотребления и ни какого результата не будет.
Но если ты потом начнешь есть нормально, ты не так быстро выйдешь из этого состояния и просто растолстеешь, далее тебе будет 20 лет и так по жизнено будешь бороться с полнотой.
Ты школьница, ведешь активный образ жизни, двигаешься, ходишь.. . Но к 25 годам придется работать. Работа может быть сидячая и ты просто будешь набирать киллограммы. Думаю, пока нет серьезных проблем, не нужно прибегать к диетам. Т. к. результат будет временный. Аналогично занятия спортом. мог бы тебе посоветовать пойти в фитнес зал, больше ходить, бегать, но опять, резко ни чего бросать нельзя. Растолстеешь, т. к. если ты хочешь изменить себя, ты изменишь метаболизм в той ии иной степени, а его весьма трудно контролировать. К примеру можно есть много и не толстеть! Или можно есть мало и не худеть! Знакомая ситуация, когда потеряв 5 кг происходит остановка веса и эффект плато.