Подскажите. Реально подскажите, а не банальные заезженные советы.

Девушки, милые, перестаньте худеть! На досках мы в гробу належимся...

Обратитесь к диетологу, он вам поможет похудеть.

вОТ ЕСЛИ БЫ ЕЩЕ К ЭТОМУ ДОБАВИЛИ аэробной нагрузки-точно похудели бы.) Найдите в интернете аэробику PUMP IT UP.Будете прыгать, потеть и худеть))) Чай пейте без сахара, кофе тоже, хлеб ограничить. Овощи какие едите? Не картошку ли? Ее исключить

Ты и так делаешь всё правильно, может просто немного времени прошло? Подожди, продолжай питаться так же, и активность не снижай. Вес потихоньку будет уходить. Запишись в тренажёрку к тому же, но после 4 часов вечера я бы ещё что нибудь поела лёгкого, это слишком большой промежуток.

Времени наверное мало прошло но кушать прекращать надо после 18 .После 16 рано с желудком проблемы будут .Почитайте про водно-солевую диету и капустный сок (его можно заменить 1-2 листами капусты с каждой пищей)

Купи велосипед!

Ешьте часто, но мало. Последний прием пищи за 2 часа до сна, а не после 15.00. Больше салатов. Исключите белый хлеб.

Зря вы так рано прекращаете есть. Организм испытывает стресс и потом при следуещем приеме пищи запасается: закидывает все в жир. Ужинать нужно обязательно: фрукты, овощи, кисломолочные продукты. От них вреда фигуре никакого.
Пищу употреблять лучше маленькими порциями: так вы не будете испытывать голод, а желудок привыкнет и начнет сжиматься.
Также очень важен спорт. Ходите быстым шагом - это способствует жиросжиганию.
Ну и на вашем месте я бы сходила к эндокринологу - проверила гормоны. По тому, как вы описали, вы бы уже начали худеть. Может, вам проблемы с щитовидкой мешают.

Я такого же роста и такого же веса: ) Тут не только в питании дело, но и в режиме дня, в генетической предрасположенности к весу. Но в основном питание может решить вопрос, однако не есть после 18.00 не вариант. Режим питания изменять не надо, надо перейти на менее калорийную пищу, а главное чтобы легко усваивалась, но при этом не утрачивала своей витаминной ценности. Посмотрите таблицы энергетической ценности простых продуктов, и исключите то, что окажется максимумом. При этом не стоит отказывать себе в желании съесть что-нибудь вкусное, главное чтобы все было на хорошем настрое.

переходите на правильное питание,. и в тренажерку

Занимайтесь фитнесом, пейте минимум 2 литра воды в день, не еште мучного, жирного. Еще (простите за откровенность) но как врач скажу вам, что частая мастурбация способствует скорому снижению веса

За 3 часа до сна ешь, а то эффекта не будет. И спорта)

попробуйте прочесть книгу Аллена Карра (всего 78 страниц) "легкий способ сбросить вес)) ) замечательная книга, всем советую!)) )
недавно прочла, начинаю худеть)

Спорт!