кто сидел на диете и хорошо похудел? что была за диета??

диета Протасова очень помогает, никаких ограничений в количестве принимаемой пищи, результат 10 кг.)) ) поищи инфу в инете.

Не заморачивайтесь на диетах! ! Ешьте ВСЁ , что хотите, но с 10 утра до 17 вечера! А потом ни ни) ) и будет Вам ЩастЕ и хорошая фигура!! ! Чесслово! ! Проверено на себе!! ! И ещё один секрет.... ешьте киви 1-2 штуки в день!
Через месяц скажете спасибо)))

самая известная есть меньше и больше двигаться.... и так всю жизнь....

безуглеводная.

Я начинала с диеты Кима Протасова, потом села на систему минус 60 .Занимаюсь бодифлексом и оксисайзом, видео в нете полно с Мариной Корпан, жиры таят.
Автор системы минус 60 Екатерина Мириманова похудела на 60 кг, это не диета а система питания, найдите её книги почитайте.

низкокалорийная (до 1200 ккал в день) -25 кг за полгода

Есть как обычно, только уменьшая порции в 2 раза. Не есть после 6. Результат -минус 10 кг за 2 месяца.

я до беременности хорошо похудела на 5 кг.... соблюдала просто прием пищи.. то есть после 6 максимум 7 нге кушать... а если очень хочется то зеленное яблоко.. и так же в аптеке купила штаны для похудения... там есть шорты, бриджи или трико. . я купила бриджи.. и вот как я проснусь сразу их одеваю и целый день хожу потею... мне очень хорошо помогло... у тетя у меня так же делала даже на работу в них ходила.. за месяц 15 кг сбросила.. так что попробуйте может что получится

я сидела на японской-14 дней, тяжело, желудок побаливал, -7 кг.

Яичная диета. Совсем не голодная и очень эффективная

яичная диета мне нравится (та, которая на 4 недели)

не есть сладкого и мучного и после 6

Японская самая действенная, но после неё просто необходимо соблюдать правильное питание, иначе килограммы вернутся быстро и прихватят с собой ещё несколько дополнительных.

а можно просто есть все и худеть при помощи яблочного уксуса. Он сжигает жир. Подробнее об этом читай в интернете. Я начала пробовать, результат не заставил себя ждать. Буквально за неделю в талии потерялось 3 см. Только я не долго выдержала, видимо кислотность желудка высокая-заболел желудок. Для этого метода нужен здоровый желудок, тогда ничего болеть не будет

на диетах нет смысла сидеть, тк потом вес вернется, если без физических нагрузок жить.. нужно хорошо завтракать.. правильно обедать и вместо ужина йогурт, кефир, минералка, чай.. Я сейчас вот решила похудеть 2-ой день.. -2,6кг... но я каждый день прыгаю на скакалке по часу, полтора.. но диета оочень жесткая!
1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода

ешь гречку и вернешся в форму только не пей чай только воду или сок