как бороться с лишним весом? как похудели вы?

стакан воды с позаранку разминка (утром организ находится в процессе катаболизма) пить не менее 2 л воды в день (не чай кофе суп а воду) если нет проблем с почками и стол номер 2 диета -всё_))а разовые диеты 100 пуд не помогут только денги на вещи тратить и себя до дипрессии доводить_))

ТОЛЬКО ограничением калорийности и количества пищи

Есть дробно - часто но помалу, соблюдать водный режим (2 литра в день минимум) - и спорт - минимум по 2 часа три раза в неделю- лучше фитнес-клуб - дома все время что-то будет отвлекать.

Ограничить колличество точива. Самый верный способ. Остальное от лукавого.

Я в процессе. Прислушиваюсь только к мнению людей, которые реально сбросили вес. Один уважаемый мной человек говорит: "Надо меньше жрать и больше двигаться.! "
Прочитайте его советы, пригодится - http://www.kp.ru/daily/24246/444687/

Дробное питание для похудения. - Меню:
Восемь часиков утра – кофе без сахара.
Девять часиков утра – несколько хлебцов или немножко отрубей.
Двенадцать часиков дня – салатик легкий, овощной.
Два часика дня – нежирный творог.
Три часика дня – чашечка несладкого чая.
Пять часиков вечера – любой фрукт или овощ (можно – несколько) .
Семь часиков вечера – любое «блюдо» из меню.
Восемь часиков вечера – стаканчик томатного сока.
Девять часиков вечера – два вареных яйца.

секс и бег

меняй образ жизни на активный. спорт. а всё остальное фигня.... кстати ты классная бабитто.

Есть для того чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть)))

Французская диета + конный спорт за 3 недели 8 кг! Вес держался после еще год после того как я все бросила.... Кстате есть еще очень похожая диета японская, но я не пробовала, потому что там в меню очень много рыбы, а я её не люблю....