как быстро похудеть? Привет мне 11! И меня все в классе называют толстой! Но я вешу 42 кг. Помогите: -(

Средиземноморская диета появилась после обнародования исследований американских ученых. Они выявили и изучили зависимость сердечно-сосудистых заболеваний от условий питания в 7-ми странах Европы и Америки. Наименьшее количество заболеваний было зарегистрировано у жителей Средиземноморья.
Рацион питания жителей стран Средиземноморья состоит преимущественно из овощей, фруктов, злаковых, бобовых и рыбы. Пища насыщена всеми необходимыми витаминами и элементами, а главное, полиненасыщенными жирными кислотами.
Эти кислоты предотвращают отложение новых холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, и способствуют рассасыванию уже имеющихся. Поэтому кислоты служат оптимальным средством профилактики и лечения атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонии.
Поэтому, средиземноморская диета, прежде всего, направлена на сохранение и восстановление вашего здоровья. Кстати, средиземноморская диета является хорошим профилактическим средством от возникновения рака груди. Быстро похудеть с помощью средиземноморской диеты не удастся. Хотя если не увлекаться объемами пищи - вы легко можете похудеть и при соблюдении средиземноморской диеты. Причем - абсолютно безопасно!

А ещё лучше не обращай на них внимания!

ничего не придумывайте. ваш организм пока растёт. вы потом с возрастом ещё похудеете. в вашем возрасте я весила 50 кг.

Поговори с мамой. Как показывает практика, в большинстве случаев именно "заботливые родители" виноваты в таких вещах.

Жрать надо меньше!

А я в вашем возрасте имела 29 и меня не называли худой.. . Похудеть вам надо...

нужно смотреть какой рост. А пока вы растете, на диетах сидеть не нужно, это лишь хуже отразится в будущем (болезни с жкт к примеру)

Я думаю не надо задумываться о своем весе. Гораздо лучше задуматься о своем статусе в классе. А насчет веса не беспокойся. Сейчас ты растешь, а при нормальном росте организма ты можешь похудеть. Главное хорошо кушай ну и конечно старайся часть своего свободного времени тратить на физические занятия. И тогда все получится!
Главное помни, что в твоем возрасте худеть лучше не надо! Просто хорошо кушай и все. А своим одноклассникам скажи, что в человеке главное не внешний вид, а внутренний!
Желаю успехов!!!

ну смотря какой рост! а так переживать смысла нет... ещё вытянешься я тоже до 12 лет была пухликом. сейчас мне 17 лет рост 156 вес 45.а так то я могу тебе посоветовать такое мини правило: не налягай на сладкое и ешь поменьше жареного. больше варёного и фруктов)

Ты еще маленькая. Тебе надо хорошо питаться.