можно ли сбросить вес, просто прыгая на месте (БЕЗ скакалки)?

Любые физические нагрузки и ограничения в питании приносят большую пользу тем, что усиливают скорость кровотока, а значит обменные процессы усиливаются.

Отчего ожирение? От сниженной скорости лимфотока.

Вы правильно делаете, что ежедневно тренируетесь и прыгать можно и без скакалки.
Ограничиваете себя и не сразу, но постепенно вес будет снижаться, всенеприменно.

Успехов вам и удачи !
------------------------------------------
Фатичка, поздравляю, вы вышли на новый уровень "Знаток". Умничка !

прыгай и смотри тв )

конечно можно, и скакалка совсем не обязательна. а то ведь можно и люстру разбить) но прыгать нужно достаточно много чтобы сжечь достаточно калорий, раз по 100-200 за подход, и уже на следующий день иметь боль в икряных мышцах ног. поэтому чередуйте с другими упражнениями и постепенно наращивайте кол-во прыжков. у меня уже получается в день делать до 1000 раз (в сумме конечно, не сразу) . трата калорий есть+ бег и прыжки очень ускоряют обмен веществ.

Да, если прыгать 24 часа в сутки=)

Разве не проще выполнять упражнения? Приседания, отжимания, пресс...

Конечно можно, можно даже не прыгая а лиш слегка приподнимаясь на носках, а то и вообще шевеля пальцами лежа на диване. ТАК! ВЗЯЛА СКАКАЛКУ В РУКИ НАЧАЛА ПРЫГАТЬ КАК НАДО!

нет нельзя разве что жир растресёшь )

Любое физическое движение - трата энергии, трата энергии больше чем ты еш уже худеешь

можно, но нужно прыгать постоянно)