говорят, бег помогает сбросить вес. кто-нибудь бегает зимой?

Не совсем бег - кардио нагрузки. Потому что они разгоняют сердце и кровь и эффективнее сжигают жир. НО! если есть меньше каллорий и несбалансированно питаться плюс отсутствие силовых нагрузок - бег и кардио будет сжигать мышцы. А это бессмысленно, хоть и вес будет уходить больший.
В условиях зимы замена бегу лыжи. Бегать вообще нельзя при неправильной технике/ обуви/ покрытии, плюс при большом весе - плохо для коленей.

Лучший способ для похудения и жизни вообще: правильное питание и сочетание силовых нагрузок и кардио.

на беговой дорожке.... с датчиком пульса.... очень полезная вещь....

бегаю, но живу в Крыму, снега как бы не много и редко, бегаю на стадионе школьном, асфальт покрытие. в кроссовках, спорт костюме, шапке, куртку снимаю пока бегаю. Идеально начинать все-таки в теплое время, например с весны, и организм привыкнет и постепенно к зиме будете уже отлично адаптированы к любой погоде и иммунитет будет сильный. а так сразу, думаю тяжко будет.

В магазинах спорттоваров большой выбор одежды для бега в любое время года, консультанты помогут тебе с выбором. А в морозы лучше не бегать, если организм не подготовлен, тело разогреется, но воздух в легкие будет поступать холодный, велик риск подхватить воспаление легких. Лучше дома, на беговой дорожке, либо прыгай на скакалке, тоже хороший эффект.

Бегаю зимой, но на лыжах т. к. пешком очень скользко.
Демидков