Как часто и что именно надо кушать, чтоб сильно растянувшийся желудок уменьшился в размерах?

5-6 раз в день маленькими порциями. Плюс 2 л воды в день.

каждые 3-4 часа, не более 1 стакана объемом

Чрезмерный аппетит исчезает и появляется только при приеме пищи, если вы станете питаться натуральной пищей с переходом от двухразового до одноразового питания, заполняя промежутки фильтрованной водой и чаем. Отказ от возбуждающих аппетит продуктов обязателен (мясо, рыба, сало и приправы с майонезом) для ускоренного перехода и возможных проблем от ломки на определенные продукты, требующие вашим телом, но приносящих больше вред, чем пользу.

Я как раз об этом буду сегодня рассказывать, но вид сбоку)

ТАК с тобой о еде еще никто не разговаривал. Ты знаешь, что еда рассказывает, какие эмоции ты испытываешь, что происходит в твоей жизни, что нужно твоему телу, и что душе? Просто ты не умеешь понять, что она тебе говорит. Я научу как по тому, на какую еду тебя «тянет» понять, что творится в твоей душе, и о чем просит твое тело. И чем им помочь. Куча практических советов и классных фишек. Применяй и стань постройней к Новому году!
Начало в 14.40 для подключения не требуется специального оборудования, просто нажми на ссылку: http://www.gvolive.com/conference,66408843 , введи свое имя, и нажми на кнопку войти (или SIGN IN) и слушай!

5-6 раз в день маленькими порциями.
что именно есть - не столь принципиально. жир откладывается в теле, а не в желудке. хотите похудеть - минимум жира. если такой задачи не стоит - не важно.

5 раз в день, желательно через каждые 2 - 3 часа
До сна за 4 часа не есть
Объем пищи желательно 150 гр
Я так питалась недели 2, теперь за один прием пищи в меня больше 200 гр не влезает)
Похудела на 4 кг