Девушки, женщины помогите советом по питанию. смотрите внутри:

Можно так похудеть, если с гормональным фоном всё в порядке.
Обратитесь к эндокринологу.
Не всегда дело в питании.

каждый день так питаться не надо. разнообразьте меню, включите в него нежирную рыбу, салаты из помидоров с ложечкой оливкового масла, зеленые яблоки, капусту (квашеную, цветную, брюссельскую) . И конечно, продолжайте бегать.

Творог на вечер добавь и кефир.

а как же разнообразие в еде. тебе скоро каждый день надоест так питаться и сорвешься

Можно похудеть. Я так похудела на 14 кг за 3 месяца. Только вместо бега пешие прогулки 1 час.

на завтрак вместо кофе зеленый зай, обед нормльно, а чай с медом пить вообще вредно... лучше его не есть

не думаю, что на этом можн похудеть, это посто правильный режим питания, вес будет в норме
для похудения лучше конечно изменить тут кое что, Завтрак: каша (на воде без сахара, овсянку лучше) , 2 стакана воды за 30 минут до завтрака
Обед: салат из капусты, гречка, яйцо, за 30 минут стакан воды, сё без соли и сахара
Ужин: кефир
ну и бегай

есть надо маленькими порциями 4-6 раз в день белковую пищу, что бы ускорить метаболизм (обмен веществ) , убрать все жиры и быстрые углеводы из рациона, можно добавить кардио (интервальный бег очень хорошо сжигает жир)

отлично, умница.. . можно курочку с овощами.. . и мед лучше замени хурмой например...

рассмотри Раздельное питание, очень можно разнообразить рацион, причем результат похудения закрепиться надолго+попробуй в добавок считать каллории