что сделать чтоб потратить 300, 400, 500 калорий? распишите про каждое

300 ходить
400ходить интенсивнее
500 бегать трусцой

Если потратишь 500 ккал, а это энергия тепла, то охладеть должна и температура снизится на несколько десятых, а если съешь полноценный обед, то температура повысится ???

Это БЕССМЫСЛЕННО набирать и терять калории.

Это величайшее заблуждение человечества.
----------------------------
Как вас всех американец Дин, автор метода уделал и никто не может с ушей снять лапшичку.
-----------------------------
А знаете ли вы, что для того, чтобы узнать сколько калорий в тарелке супа или 100 граммах сахара их надо сжечь в калориметрической бомбе на огне.
Сколько тепла выделится, столько и энергии тепла.

Здесь есть здравомыслящие люди ?
Подумайте ...полезно.. .
--------------------------
А как выглядят калории, которые сжигают огнём? У нас в организме есть такое горение ?
А может нам нужна энергия АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты вырабатываемой в митохондриях? Нет ?

Тогда вы плохо учились в школе и в институте и ничего не поняли.
У нас всегда так :"Один дурак скажет, а все повторяют" и простительно это только неграмотным обывателям, а не специалистам и врачам.

Пробежись 3 км

300 каллорий чтоб сбросить необходимо пробежать более 2 км

1 час в бассейне - 400 ккал!

спорт секс баня, не довелось их счетать, слава Богу, видно это ваш удел

час занятия сексом сжигает до 800 калорий