есть ли разница: если я за день съем одну булочку(500 калорий) или допустим салат(200 калорий) и 3 йогурта(по 100 кало

Есть разница.
Когда Вы съедите булочку, организм ее быстро переварит и потом будет голодать, понизится уровень метаболизма и, соответственно, затраты калорий. На следующий день, получив булочку, перепуганный организм ее "не отдаст" в работу, а отложит про запас, при этом оставаясь предельно вялым.
Поедая салат и йогурты в течение дня Вы не даете организму сигнал "страшный голод - запасай все что можно! ". Организм, получая регулярно подпитку, не впадает в спячку и спокойно себе тратит запасы.
О балансе полезных веществ в булке и салатах с йогуртом думаю Вы и сами понимаете.

Булочка - мучное, салат - растительное, йогурт - молочное.
В калориях разницы нет, но вот содержимое везде разное.
С булочки вы ни чего не получите, с салата витамины, с йогурта
(настоящего) полезные бактерии, кальций и пр.

разница есть. потому что считать надо не только калории, но и БЖУ (белки, жиры, углеводы) булочка - сплошные углеводы, которые (если не потратить их на спорт или движение) сразу осядут на талии в виде лишних сантиметров)

Конечно, потому что дело тут не только в каллорийности продуктов и в полезных веществах, содержащихся в них - это даже главнее. От булочки не будет никакой пользы, а только тяжесть в желудке и жировые отложения, которые будут медленно накапливаться в организме, и в итоге лишний вес, а в салате и йогуртах содержатся полезные вещества, они не только не отложаться на Ваших боках, но еще и окажут влияние на хорошее состояние кожи и тонус организма в целом.

есть ли разница чем я заправлю свое авто - соляркой или авиационным керосином или тушью? - Ведь и то и другое на 500 рублей, ровно четверть бака... .
примерно так....

ты не смотри на каллории, ты смотри в каком виде они представлены, жиры, углеводы, белки, наличие витаминов и тд. а йогурты вообще не советую есть. это вообще должно называтся йогуртообразный продукт, на полках магазинов настоящего нет, вне завиисимости от цены и марки.

Конечно есть! Лучше салат и йогурты. Ты будешь их есть несколько раз в день, а не за один присест как булочку. И поэтому у твоего организма будет хоть какое-то ощущение насыщенности и регулярного поступления пищи. Это я тебе как работник Клиники Доктора Борменталь говорю.

Мне кажется булочка отложется, если вы спортом не занимаетесь.

Нууууууу.. . Нет