молодые мамочки подсксжитте, как быстрее вернуться в форму. Убрать 8 килограмм. Убрать 8 килограмм

Система минус 60.Я начала питаться по ней еще когда кормила дочку. Вес уходит сразу. Кушать можно все. Попробуйте, мне очень нравиться. Благодаря ей держу себя в форме уже три года.

я за 2 месяца убрала 8 кг регулярно хожу на фитнес не жалею себя там до боли тренируюсь. и по диете светланы фуз с проэкта сважени и счастливые у меня удалось сейчас себя не узнаю начала одевать штаны которые 3 года не удалось застегнуть а тепрь болтаются

исключи полностью углеводы, т. е. конфеты, булки, орехи, ФРУКТЫ, каши, картошку, хлеб
разрешаеться кушать: курицу в любом виде, жареную, копченую, вареную, любое мясо, колбасу, сосиски, сыр, грибы, яйца ...например
Завтрак- омлет с сосиской, чай, сыр
Обед- суп, борщ, или щи, ну любой короче, или курицу пожарить, или салат сделать ( оливье, цезарь ( без сухарей) можно добавлять соль, майонез.
ну и ужин например творог со сметаной БЕЗ САХАРА!! я за 2 дня уже похудела на 1,5 кг) если захочеться фруктов то делай разгруз, например ешь весь день только яблоки, или апельсины

скажу одно-голод движение. купите беговую дорожку и бегайте. накопитьт8-9 тыс на дело не жалко. и бегайте хоть весь день. и ноги и тело будет в форме. я сама вот хочу заказать и купить. и диета конечно. фрукты и овощи. стандартно. бла бла бла