Как убрать жир с ляжек? Как убрать жир с ляжек? Диеты н помогают, упражнения тоже. Может вы что то хорошее подскажите?

Юрий Добвыш: " запишись в спортзал и айда мышцы в тонус приводить, а они сьедят потом жир"

Любые упражнения в тренажёрном зале, со свободными отягащениями или в тренажёрах ,
нацелены на прирост мышечной массы. Этот процесс называется Анаболизмом ( или Рост) . В то время как похудение ( избавление от лишнего подкожного жира) уже противоположенный процесс, который называется Катаболизмом. Достигнуть одновременно Анаболизма и Катаболизма невозможно.

Аэробные упражнения, или же Аэробика, примерно в два раза более энергозатратна, чем занятия с тяжестями. Если бегаешь на дорожке, где то пол часа, то потратится ПРИМЕРНО 300 ккал, а в случае с Анаэробной нагрузкой, тоесть занятия тяжестью, потратится всего лишь 150 ккал, тоесть в два раза меньше. Учитывай ещё калорийность наших продуктов. Например 150 килокалорий, это всего лишь один стакан молока. Побегала ты на дорожке пол часа, и выпила после тренеровки два стакана молока, и полностью перечеркнула тот прогресс который могла бы достигнуть в плане похудения.

Анастасия Игошева: "1 ст. ложку меда наносить на любые участки тела"

Точечная редукция жира невозможна. Невозможно похудеть только в одном определённом месте. Тем более если не следить за своим питанием ( калорийностью) . Можно за счёт ограничений калорийности похудеть ПО ВСЕМУ ТЕЛУ, но похудеть только в одном месте не реально.

Что бы похудеть, гораздо проще огрничить свою калорийность (поступающую) , чем увеличить трату калорий в т. зале, или ещё какой либо физ. активностью. Короче говоря - Тратить калории нужно БОЛЬШЕ, чем получаешь.
Если ты сможешь это реализовать, то похудеешь.

Проверьте гормоны.

не есть ничего мучного и мясного

запишись в спортзал и айда мышцы в тонус приводить, а они съедят потом жир, но нужно отказаться еще и от хлебо-булочных изделий) ) И именно в спортзал, потому-что надо работать с весом)

помогает хорошо медовый массаж. 1 ст. ложку меда наносить на любые участки тела, похлопывающими движениями массировать, если будете делать все правильно и регулярно (хотя бы через день) результат вас ооочень приятно удивит!!!