Правда ли, что большой вес и маленькое кол-во повторений сжигают жир, т. е. подсушивают жир?

Скорее всего нет, из своего опыта могу сказать что если хотите сжечь жир, нужно просто питаться по режиму, физ нагрузки в течении дня, ну там зарядка, в 2 и в 5 часа дня хотя бы по пол часа, И максимально двигаться в течении дня. В идеале вообще не лежать а максимум сидеть. И двигаться, двигаться, двигаться. Постоянно быть в режиме non stop! И не жрать жареного и всякой синтетической гадости, только вареное, пареное. Да, не вкусно, а что делать? По себе могу сказать, что за месяц такой жизнидеятельности, скинул 5 кг, за второй 7, за третий 13. И того за три месяца с 93 до 68. Армия, пришлось.

Ну и естественно на зарядке 4 км кросс по горам, и в 5 часов 3 км. И перед отбоем как придется, бывало и пятерик устраивали в брониках, а бывало просто отбой.
Первые недели после присяги, когда попал в подразделение, помирал, даже подумывал что нибудь себе сломать, но не сломался, вытянул, выдержал, и втянулся, и всё, поперло!

Не правда.
Вес можно убрать только общим сбросом веса, а выражение "сжигание жиров, подсушивание" употреблять не правильно. Нет у нас такого процесса ГОРЕНИЯ в организме, а есть более сложный процесс окислительно-восстановительный.

Упражнениями не уберёте жир ни с какого места, пока общий вес не восстановите.

Наоборот, большой вес и маленькое количество повторов увеличивают мышцы, а вот большое количество повторений с маленьким весом как раз сжигают жир. Что касается упражнений для пресса, то если Ваша цель - кубики, нужно делать упражнения медленно, задерживаясь в верхней точке. Если надо сжечь жир на животе, нужно делать много повторов в быстром темпе.

Всб жизнь наоборот делал и меня учили : тяжелый вес с малым количество подходов - это на силу, а вот малый вес с большим количество повторений - это рельеф.