Можно ли сбросить пару килограммов за неделю?

Можно, только не надо гробить себя диетами. Это всё такое гамно, на себе проверила. А в конце всё равно срыв.
Всего в три шага за неделю можно похудеть на 3-4 кг.

1. Пить очень много воды: 2, а лучше 2,5 литра ПРОСТОЙ воды без газов. Чай, сок и супы не входят в расчёт. Воды избавит организм от отёков, а это уже минус пара кг.

2. Ограничить потребление пищи, но не запрещать себе вкусности. Например, если хотите съесть чипсы, не ешьте сладкое и хлеб. Съели булочку с утра - значит, ужинаем капусткой. После 19.00 не есть, после 20.00 не пить жидкости, не заглядывать на кухню.

3. Добавить немного лёгкого спорта. Пусть это будет зарядка + быстрые танцы три раза в неделю под видео онлайн ИЛИ 40 минут бега ИЛИ полчаса скакалки. Главное, не переутомляться, чтобы спорт был в радость)

И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, ВЕРЬТЕ В СЕБЯ))

Если вообще ничего не жрать!

ещё как.

надень ОЗК, побегай 3-4 часа, не только пару скинешь ))

Можно, спорт секс фильтр питания

Можно, отрубить конечности :).

ВЕС РОСТ возр мест жительств (ответы не пропускать ) чего хотите (Кг См внешни вид самочувствие ) опыт работы 15 лет .почта или тел -8-926-2465455.. кстати мои кл едят по 5-6 (а герои по7 раз ) в день и красиво расстаются сжирами.

да можно, за неделю 5-6 кг скинуть! на себе испытала но очень трудно держать такую диету (для меня) в день ешь 250грамм риса вареного без соли, пьешь воду кефир .и ешь куриное мясо не больше 300 грамм. после трех дней заметишь результат. кефир можно хоть сколько пить) )

Безусловно можно, если Вы знакомы с принципами правильного питания. коротко- на завтрак обязательно белковая пища, максимально ограничить простые углеводы, воды в день минимум 30 мл на 1кг веса и физ нагрузки