Подскажите пожалуйста как сбросить пару килограмм народными средствами

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном

повесь на холодильник замок с цепью--ключ проглоти--захочеш поесть--грызи ногти--насытится не насытишся---но чувство голода убьёш !!!

идете в любой спортклуб и занимаетесь .за одно и мужа себе найдете непьющего :)

Не есть после 6-ти вечера!

Самое лучшое - обратиться к диетологу, поможет 100 %.
Не кушайте после 18.
Питайтесь здоровой пищей.
Вместо мучного и жареного и картофеля - фрукты, овощи.
Вместо вредных напитков (кока-кола и т. д. ) - зеленый чай, кефирчик.
Спорт (фитнесс, аеробика ( в меру) ).
Больше движений, танцы, бег.

Лучший споособ сбросить вес это бег.

смешно спросили... все, что кроме таблеток - народные средства... кукурузные столбики уменьшают аппетит, продается в аптеке.. иногда в апетеке есть сборы трав для снижения аппетита... глоавное мотивация, другое не поможет!

Народ голодал шибко, вот и не толстел. Вывод: поголодать. Скоро начинается пост.

бегать по утрам, лучшее народное средство...

ешь РЕПУ...:)))

секс, много и активный- серьезно, несколько бурных ночек и у меня порой больше чем пара уходит...

Народное средство от веса-берете ночь, добавляете секс.... и так пока не похудеете !(только для совершеннолетних).. А ДЕТЯМ МОРКОВКА,,, НА ОБЕД И УЖИН

не ешь пару дней