вечно худею .но очень люблю покушать вкусно !

Кушай и никого не слушай, чтобы было за что потом подержатся мужчине

Финики и рис это не диета, это обжорство. Рыбу надо есть с овощами.

поменяйте завтрак у ужином. Тогда будет результат.
И помните: пингвины - это ласточки, которые ели после шести!

Сахар+соль+жир воздействуют на человека подобно наркотикам. И это сочетание есть практически в любом блюде. Привыкнув с детства есть вкусно, человек практическически на всю жизнь становится пищевым наркоманом, тратя часть зарплаты на еду, а потом, всё большую часть, на похудение, врачей и таблетки. Неумеренное питание неизбежно ведёт к болезням и укорачивает жизнь.
Прочитайте замечательные книги доктора Хироми Шинья "Волшебные энзимы" и "Волшебные микробы" и вы узнаете, как стать и здоровой и стройной на долгие годы.

выбирайте или жратва или стройная фигура, другого не дано!

финики и рис? ну-ну. . на углеводах ты не похудеешь-а еще больше наберешь

Рыдай и блюй XD

Меньше жрать надо и все пучком будет. По больше овощей.

У тебя ужин калорийнее завтрака получается, а нужно все наоборот. С утра можно кашку овсяную на воде или яичко вареное. Есть лучше чаще, но меньше. Не забывай про овощи, кисломолочку и рыбу (желательно на пару) -в них много полезного. В первой половине дня чай и с ложечкой сахара можно, ведь мозгу глюкоза нужна. И еще совет-пей больше воды, только не позже, чем за 30-40 минут до и после приемов пищи.

рис и финики высококалорийные продукты, откажись от них )

как однаж сказала, ни помню кто, не суть конешно, короче НЕЖРАТЬ

секс, сударушка! Утром сек, в обед кекс, вечер - как получится. И кушать, что хочется и сколько хочется. И всё будет хорошо.

Если набираеш вес то не трудись всеравно не получается ничего что я не перепробовала,,, жаль