Как мне похудеть на 5 - 6 кг. помогите пожалуйста.

не кушай хлеб, сахар, и после 6 вечера, пей много чистой воды, ходи пешком каждый день две остановки туда и обратно . и скинешь, ручаюсь

Меньше есть и заниматься фитнесом

Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

перейди на сыроедение... в интернете много инфы-почитай!

Есть меньше сладкого и мучного. Не ешь после 6 часов. Если результатов не будет обратись к врачу Эндокренологу.
И занимайся больше спортом.

ни в чем не ограничивать себя, но питаться по 5-6 раз в день и не огромными порциями. например раздели свою обычную порцию обеденную на 4 части и каждые 2 часа ешь, а еще два раза просто чем то легким перекусывай! и больше пей воды!!!!

вариант выше самый предпочтительный, только воду не пейте после еды (лучше за 15-30минут до еды)
больше сложных углеводов и белка без жира
умеренные физ нагрузки вам в помощь)