Нужна помощь вещу сто кг незнаю уже что делать помогите

Срываетесь Вы, потому что хотите всего и сразу, резко ограничиваете себя и т. д. + Вы не привыкли к подобному.
Иначе говоря, стресс который Вы испытываете, сильнее, чем Ваша воля. Что бы это исправить, начните худеть эффективно\постепенно.
Ведите обычный образ жизни внося изменения постепенно. Для начала попробуйте делить ужин на 2 приема пищи, когда привыкните, поделите еще и обед на 2 приема пищи, после того как опять привыкните - завтрак на 2 раза. Позже попробуйте съедать наиболее жирную и углеводную пищу в первой половине дня. Когда привыкните, начните увеличивать время последнего приема пищи до сна. т. е. не есть за час до сна, потом за два и т. д. до 18-00.
Далее попробуйте вносить в свой образ жизни физ. нагрузки. Приседайте раз 10 через день, потом каждый день, а там захочется еще что нибудь добавить. Тут уже и вес потихоньку уходить начнет. Следом будет разумно начать ходить минут по 30 в день, далее по 60, в будущем ходить быстрее и дольше. Постепенно делите приемы пищи на 3 приема, ограничивайте себя в сладком и т. д. Всё постепенно. Чем ниже будет стресс, тем быстрее организм к нему привыкнет.
Когда у человека есть настоящее желание и понимание того, что жесткие диеты и ограничения не помогут, он старается вносить изменения как можно реже, привыкая к ним, увеличивая КПД в плане похудения. А вот когда нет желания, а есть позитивная оценка и хочется всего, и сразу, тогда уже и человек старается вносить всё больше ограничений и т. д. , со временем срывается, набирает еще больше и так до конца своих дней.
+ Ко всему, узнавайте, как работает организм, что бы знать, как работает та или иная диета, и как повлияет то или иное изменение. Худение с закрытыми глазами - сложная штука.
Диета минус 60, это наверное та, где проповедуют дробное питание и т. д. ? Если это так, то привыкать нужно постепенно, а не сразу есть по 6-12 раз. Успех любой диеты зависит от её жесткости на начальном этапе и желании человека. Если у вас нет желания - пробуйте постепенно менять свой образ жизни, а когда будут результаты - Вам самой захочется ограничивать себя еще больше, Вы начнете получай удовольствие от активного образа жизни.
Если же есть желание или Вы хотите узнать есть ли у Вас это самое желание и насколько оно сильно, попробуйте жесткие диеты и низкоинтенсивные, длительные нагрузки. Анализируя Ваш вопрос, становится понятным, что желания у Вас нет. По этому - постепенное привыкание, которое со временем выработает желание.
У меня ни когда не было желания, я лишь думал, как было бы здорово похудеть, просто так, как можно быстрее, с минимальными лишениями и т. д. В итоге я пробовал сотни диет и ни одна мне не помогала. А когда я начал искать информацию о работе организма, о всем том, что помогло бы мне похудеть, я понял - чем более плавно я начну менять свою жизнь, тем эффективнее будет результат. С того момента прошло пол года. Жизнь моя радикально изменилась, как собственно и вес. Но я до сих пор вношу изменения крайне редко и я всегда знаю как повлияет на меня то или иное решение. Меня это не напрягает, нет желания всё бросить и мне это нравится.

К эндокринологу надо сходить и гепатологу.

У вас уже все органы в жиру плавают и не работают.

А что думали когда набирали эти килограммы ?

Для любого человека очевидно, что пора к эндокринологу.

Обратитесь к врачу, мн кажется здесь уже какой то сбой в организме.

обратитеьс к диетологу, он вам поможет

Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Сначала к гинекологу-эндокринологу Анализ на гармоны а потом уж все остальные методы! По себе знаю. Если неправильный обмен хоть воду пейте а толку 0.

постарайтесь вести более активный образ. бассейн, массаж. диету которая подходит именно вам вы навряд ли сами подберете. на себе проверил.

Как говорила Майя Плисецкая, "чтобы похудеть нужно меньше жрать" ) Основное правило ) Помогает абсолютно всем !

Если у вас со здоровьем проблем нет, старайтесь ограничить рацион . Питайтесь дробно и небольшими порциями. Пейте больше жидкости между приемами пищи. Исключите сладкое, соленое и мучное, газировки. Это основная линия поведения.

Но всегда сам факт того, что приходится себя ограничивать, психологически организмом воспринимается как запрет и "жрать" хочется еще больше ) Поэтому пытайтесь себе внушать не желание есть, а отвращение к тем продуктам, которые нужно исключить, но вам очень нравятся.

Например колбаса... Можно представить вкусный кусок колбаски на булке, а можно в голове выстроить картинку из чего и как эту колбасу производили- грязный цех.... кругом крысы, тухлое мясо ...фарш который месит пьяный мужик прямо ногами в сапогах.... Проявите фантазию и в голове выстройте эти картинки. ) Рвотный позыв вам обеспечен ))) Применяйте этот метод к тем продуктам, которые во время диеты есть категорически не стоит.

И еще один из главных нюансов -это стимуляция процесса ! ) Например ставите себе целью влезть в любимые брюки (платье) в которые уже года три не влезаете. (только не нужно каждый день диеты пытаться в них влезть)

Но самый главный стимул это оздоровление! Лишний вес еще никому здоровья не прибавлял. Порадуйте свое тело, скиньте ненужный груз )

Так что если есть желание, то всё у вас получится ! )))

Сейчас прочитала советы по физической нагрузке.... Ни в коем случае никаких приседаний! Бега и проч аналогичного. С прибавкой веса в первую очередь страдает костный скелет, точнее хрящевая, соединительная ткань. Вы во время ежедневных движений и так её перегружаете, а дополнительные нагрузки могут вызвать необратимые изменения. Единственно правильная нагрузка при лишнем весе это плавание. Сгоните вес, займётесь параллельно еще чем-то.

У меня тоже такая проблема. Но я не хочу позорится.