Мне 14 рост 178 вес 75 нормально ли это или надо худеть?

Мужского или женского рода не понятно.

Даю таблицу для девочки.



Лишних у тебя только 3 кг.

до 60 кг худеть

Если Вы девушка - тут вообще нужно бить тревогу!! ! В 14 лет 75 кг это капец

до 65 похудеть

на правильном питании (без жестких диет!!!! ) + регулярные физические занятия, запишись на шейпинг, например

в 14 лет рано об этом думать! подрасти хотя бы до 16-17

Смотря какой у вас торс, если кость широкая, то это нормально, если нет, то нужно в спорт зал, или к врачу, не занимайтесь самохудением, сначала надо выяснить причины лишнего веса, а потом решать эту причину, и ни кого не слушайте, мой совет, обратитесь к эндокринологу, сдайте соответствующие анализы, от этого и отталкивайтесь. Удачи.

Займись спортом и как можно быстрее! В таком возрасте это необходимо, чтобы потом всегда быть в форме. Это очень положительно влияет на телосложение. Да и если регулярно заниматься, то эффект сохранится очень надолго! Сплошные плюсы! А по поводу веса считаю, что беспокоиться пока что не о чем, переходный возраст и всё такое, тем более рост 178см! Удачи!

это отвратительно много..

Годам к 16-18 выправишься и худеть не придётся - в 14 лет ещё совсем организм как следует не развит ни у кого и находится в процессе роста.... диетами можешь только навредить - единственное, что могу посоветовать это активнее двигаться в процессе дня - заниматься спортом - в школе физ-ру не пропускать)))) )

Худеть

скинуть 6-5 кило вам не помешает.

можно похудеть немножкооо