Скажи те пожалуйста реально ли похудеть за 3,5 месяца на 15 кг?!

А, к выпускному, да?
Я бы исключила совершенно сладкое, мучное, жаренное, соленое. Просто СОВСЕМ. Без баловства.
Творог с фруктами, овсянка по утрам, также можно комбинировать с фруктом, курица-филе (без соли) . Ешь такие продукты чаще всего. Сбросишь за недели три даже.
Но маловато ты сбросила за две недели (точнее, это нормально для тех, кто просто ограничивает себя в еде) , а если ты хочешь измениться быстрее, надо поконкретнее сократить список потребляемых продуктов.

Кстати, важно - выпивать два литра воды в день. Не меньше. Сразу себя легче почувствуешь. Знаю, заставить себя сложно выпить столько, но я обычно делаю так: обычная бонаква без газа - 0,5. Ее, в принципе, приятно пить прямо из бутылочки, за часа два точно выпьешь, потом отдохни от воды, еще через какое-то время - 0,5. Прям из бутылки. Так психологически приятнее.
Четыре бутылки воды - и все. Дело сделано.

У вас прекрасные результаты и вы всё делаете правильно.
Если вес будет продолжать снижаться, то вы на правильном пути и не нужны более жёсткие меры.

Конечно реально за 3.5мес похудеть на 15кг. Я за 1 мес худела на 10кг, но правда на моно диете сидела.

я могу точно сказать вот что, служил я как то в армии и одного на недельку увезли на гаубвахту, так когда он возвратился все офигели, он был плотный такой а пришел очень и очень заметно похудевший, там горох рассыпали на плацу и заставляли ломами его убирать, давали ложку каши, и издевались весь день, так что сами решайте можно ли..

ПЕРЕЕДАНИЕ (булимия). В состоянии гипноза, СЛОВО действует на человека в сотни раз сильнее. Поэтому внушением можно уменьшить аппетит и вызвать равнодушное отношение к сладостям. У человека появляется чувство сытости от маленькой порции пищи. Благодаря этому, исчезают не только жировые складки, но и целый букет сопутствующих заболеваний. Если хотите узнать больше, пишите мне в одноклассники или контакт. Консультации бесплатно. С уважением, врач-гипнолог.

писанины много, напиши в личку - если вопрос жизни и смерти

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

збс молодец

Я за 2 месяца собираюсь скинуть 16кг. Ну я голодовками, не совсем конечно голодовки. Например, на весь день 2 пачки обезжиренного кефира. За 3 дня я скинула 4 кило.
А, еще. Ну и вода конечно. Как же без нее. 3 литра в день! Желательно утром выпивать с лимоном. Очень действенно.