Как похудеть на три килограмма? (желательно за короткий срок)

Стать легче на три кг можно очистив кишечник и сбросив частично воду,
сжечь жира три кг, тут стоит потрудиться.

Втянуть живот в себя - похудеешь за секунду

Пукать во время обеда.

Не надо худеть, это приводит к цепной реакции. Просто живите с тем, что имеете.

Не есть и бегать.

Никогда не понимал тех, кто хочет похудеть, не ешь да и все

3 дня водеее!)))))))) ) или на кефере... ) на воде эффективнее)

Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

сократить еду до порций размером с собственный кулак - 3 раза в день, много ходить и не есть после 18:00

Срежьте с боков. Могу посоветовать хорошего производителя скальпелей.

Если срок месяц, то ешь белковую пищу исключительно и пей много жидкости (3 литра) организм встанет в режим вывода жидкости и ты скинешь эти кг

Быстро снизить вес помогает гречневая диета. Для этого нужно отварить гречневую крупу, без соли и специй и есть в течении нескольких дней. С помощью этой диеты можно похудеть за неделю на 5 кг. Но необходимо полностью исключить сладкое, мучное, жирное. Овощи можно употреблять подидоры и огурцы, так как они содержат много воды в своем составе. Пить можно чаи как зеленые так и травяные в неограниченном колличестве. К такой диете хорошо применять массажи проблемных областей и вес легко будет уходить. Удачи!

Сидеть на одной воде