Девочки,посоветуйте как похудеть!!!!Желательно за короткий срок...

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

За короткий срок только так )))

Найди себе ну очень хорошего мальчика

не жрать)

спорт спорт) никакого мучного, жирного, сладкого и тд
но не голодать!

если очень любишь поесть, не отказывай себе, чтобы не сорваться, только замени одни продукты с высоким гликимическим индексом на другии с более низким, напимер сахар на фруктзу. Подробнее www hudejsam ru

Бегай, бегай и ещё раз бегай!

Лучшая диета это СКОТЧ!!!!

Найти в интернете какую-нибудь лёгкую диету. Их полным-полно. В основном все на неделю и результат 3-4кг.

игла мухиной