Как правильно стартовать диету? может есть народные отбивалки аппетита на ночь?

постепенно.. .

ДИЕТА Грумио\ Что скажете вы про телячьи ножки? \ \... Пожалуй, что для желчи выйдет вред. \ А как по части жирненьких рубцов? \ Катарина\ По вкусу! Грумио, неси скорей! \ Грумио\ Не знаю уж, не вредно ли для желчи. Уильям Шекспир. Перевод М. Кузмина УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВОЙ

Все исключить от гнева до испуга\ И ворот не застегивать свой туго. \ Больной, к моим прислушавшись советам, Здоровым станет, я уверен в этом. Абу Али ибн Сина. Перевод Д. Джаббарова КАСЫДЫ

Потом: в неделю раз совсем не есть, \ А в остальные дни по разу в день. \ Надеюсь, это не вошло в устав? \ Затем: спать ночью только три часа\ И целый день уж не смыкать очей, -\ А я привык исправно спать всю ночь\ И половину дня на это тратить! -\ Надеюсь, это не вошло в устав? Уильям Шекспир. Перевод М. А. Кузмина БЕСПЛОДНЫЕ УСИЛИЯ ЛЮБВИ

Шпалы пробовал\ И штампы, \ Щетки\ И электролампы, \ Даже\ Юбками\ Питался, \ Даже\ Якорь\ Съесть\ \ Пытался -\ И ни разу\ Не был сыт!.. \ - М-да, - сказал другой Термит. \ От диеты толку мало. \ Лучше лопай что попало! Борис Заходер ПИПА СУРИНАМСКАЯ И ДРУГИЕ ДИКОВИННЫЕ ЗВЕРИ\\Диета Термита

Господа, довольно, знайте честь. \ Будет вам все только есть да есть. \ Пожалейте тех, кто в этом свете, \ Волей иль неволей, на диете. \ И притом ведь вам грозит беда: \ Лопнете с обжорства, господа. \ Д такая смерть - не смерть - потеха! \ Ах! Уж если лопнуть, так от смеха. \ Лопнуть, так от смеха! Пьер-Жан Беранже ГАСТРОНОМЫ Перевод В. Курочкина

Не пил он пива и не пил вина, Не ел он рыбы и не ел он птицы. \ Была ему подливка не нужна, \ И не были нужны ему девицы. \ Спешил он от мужланов удалиться, \ Чураясь недвусмысленных забав. \ Душою пилигрима лишь водицы\ Алкал он страстно, тело напитав\ Одним лишь воздухом густых лесных дубрав. Джон Китс Перевод Е. Фельдмана СПЕНСЕРОВЫ СТРОФЫ, П ОСВЯЩЕННЫЕ ЧАРЛЬЗУ АРМИТИДЖУ БРАУНУ

ДИЕТА Заставляю соблюдать \ Я себя диету. \ Поутру несу в кровать \ Свежую газету. \ Перед сном себе одну \ Я позволю стопку, \ А потом я ущипну \ Сам себя за попку. Борис Камянов 1978 ГРУСТНОЕ

ДИЕТА Надо мало есть, \ чтобы быть худой, \ и пролезать в форточку. \ Еще надо: \ запоминать народные приметы, \ пословицы и поговорки, \ знать все лечебные травы, \ грибные и ягодные места, \ уметь в сырую погоду развести костер, \ и на всякий случай всегда носить с собой\ нож и спички. Ольга Исаева «Интерпоэзия» 2008, №2 ЕСЛИ ПРИДУТ ФАШИСТЫ

Пожилой господин из Хунрепа \ В гневе выглядел очень свирепо: \ Он швырял сапоги, \ Отвергал пироги\ И питался морковью и репой. Эдвард Лир. Перевод Григория Кружкова. ИЗ "КНИГИ НОНСЕНСА" ЖУРНАЛ 'СТОРОНЫ СВЕТА' №9,2008

бейсбольной битой руки поломать, чтоб нечем было жрать )))

Моя мама говорила, что нельзя на голодный желудок спать, молоко давала или кефир.

Как только захотелось покушать -выпей 1-2 стакана воды.

Зависит от состава крови, состояния организма. Усваиваемые, нормализующие организм. Отбивать аппетит на ночь? Если позволят эритроциты (переносчики кислорода)

я лично вам советую завести пищевой дневник и обязательно СЧИТАТЬ КАЛОРИИ!!!! это идеальная система! проверено лично)

Не жрать на ночь!
Вот единственная народная отбивалка аппетита.
А почему, собственно?
Мы же обычно, как?
"Если нельзя, но очень хочется, то - можно"
Вывод: Быть может, будет лучше отлезть от себя, и перестать себя мучать?

равномерно и постепенно!

мой совет - уменьшите порции, и никаких диет ненадо ..

В индии продаются отличные холодильники с замком, закажите себе 1н) , а вообще говорят всё диеты зло, просто надо меньше есть ну стараться, и спорт в чудовищных количествах

не жрать на ночь, или в крайнем случае жрать только низкокалорийные продукты, кушайте сено на ночь и не поправитесь и живот будет забит

На одном из форумов девушка задает вопрос:
- Я знаю, что грейпфрут помогает сжечь жиры, а какие еще продукты помогают сжечь жиры?
Ей отвечает какой-то мужчина:
- Вот странный у нас народ! Ищут. чего бы сожрать, чтобы похудеть!:) )

А если серьезно, то я знаю хорошую диету, и могла бы поделиться, но ведь чудес не бывает, и диету придется соблюдать.

Сон отбивает аппетит напрочь.

Существует множество диет, однако, не все из них правильные, а главное полезные. Есть таблетки, которые вам абсолютно и категорически не советую. Они маскируют чувство голода, что приводит к анарексие. Советую принимать пищу по часам и маленькими порциями. Есть только полезную растительной пищу, заниматься спортом, никакого хлеба, можно устроить голодание, но это опасно! Желательно сначала почитать книгу Поля Берга о голодание и правильном питании, а только потом голодать. Это все может помочь вам не только похудеть, но и укрепить свое здоровье. Однако нужно быть осторожнее и не перебарщивать с диетами и голоданием.

переходить на праноедение+солнцеедение